Thứ Năm, 28 tháng 5, 2020

9 gợi ý để giảm cân nhanh

Cơ thể của bạn là một bộ máy có độ thích ứng đáng nể. Bạn có thể đốt lượng mỡ tích lũy sau hàng nhiều năm với tốc độ rất nhanh với 9 gợi ý sau.

1. Tránh xa cái cân

9 gợi ý để giảm cân nhanh, Làm đẹp,

Nguyên nhân mà tôi nhấn mạnh việc không sử dụng cân là vì bạn có thể giảm mỡ và tăng cơ cùng một lúc. Hình dáng của bạn, vòng bụng của bạn quan trọng hơn là trọng lượng bao nhiêu.

Bạn có thể tập luyện rất tích cực, ăn uống hợp lý. Bạn tăng 2.5kg cơ và giảm 2.5kg mỡ. Cái cân vẫn nói với bạn là trọng lượng cơ thể bạn không hề thay đổi.

Bạn sẽ cảm thấy băn khoăn, lo lắng, mặc dù bạn đã đạt được kết quả tốt. Sử dụng cân như là một trong những thước đo. Nhưng cái quan trọng hơn là bạn nhìn thế nào trong gương, bạn cảm thấy thế nào, và quần áo của bạn thấy rộng hơn hay chật hơn.

2. Giảm lượng calo từ từ

Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả, đừng giảm lượng calo một cách đột ngột. Điều này sẽ kích hoạt trạng thái "chống đói" của cơ thể bạn, giảm trao đổi chất và việc giảm mỡ khó khăn hơn.

Để tránh việc giảm trao đổi chất và giúp cơ thể bạn đốt mỡ với tốc độ tối ưu, hãy giảm lượng calo nạp vào theo tuần hay 2 tuần một.

3. Thay đổi lượng calo nạp vào

9 gợi ý để giảm cân nhanh, Làm đẹp,

Đây là một cách khác để giúp cơ thể bạn phản ứng thông minh hơn và tiếp tục giảm mỡ cơ thể mà không giảm trao đổi chất.

Bằng việc thay đổi lượng calo nạp vào sau vài ngày một thay vì ăn chính xác cùng một lượng calo mỗi ngày sẽ tránh được việc cơ thể bạn kích hoạt trạng thái chống đói và tiếp tục đốt mỡ.

4. Tập luyện với tạ

9 gợi ý để giảm cân nhanh, Làm đẹp,

Việc tập tạ sẽ giúp giảm mỡ bằng nhiều cách. Tập tạ giúp đốt calo. Nghiên cứu cho thấy, không giống như tập các bài aerobic, tập tạ giúp bạn đốt calo trong vòng 39 giờ sau khi tập luyện.

Thêm vào đó, càng có nhiều cơ, cơ thể của bạn càng đốt nhiều calo mỗi ngày.

Thậm chí là mục tiêu của bạn chỉ là giảm lượng mỡ. Bạn cũng cần tập tạ. Điều này giúp bạn tránh giảm cơ trong quá trình giảm mỡ.

Nếu điều đó xảy ra, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ giảm, bạn sẽ không giảm mỡ mà biến thành như người béo gầy giơ xương.

5. Tập HIIT

9 gợi ý để giảm cân nhanh, Làm đẹp,

Một trong các bài HIIT ưa thích của tôi là nhảy dây (với cường độ cực cao). Luôn khởi động trước khi tập. Nếu sức khỏe bạn không tốt, hãy tập với cường độ thấp hoặc trung bình.

6. Ăn thêm mỡ (fat)

Ăn đủ lượng mỡ tốt sẽ giúp bạn giảm mỡ, tăng cơ, và phục hồi nhanh từ các buổi tập của bạn. Vậy loại mỡ (fat) nào tốt? Loại polyunsaturated (omega-3s) như từ cá, hạt, và loại monounsaturated như từ, bơ đậu phộng, dầu ooliu, lòng đỏ trứng và dầu cá.

7. Giảm carb

Cho dù bạn theo phương pháp giảm cân nào thì giảm lượng carb và tinh bột sẽ giúp bạn. Lượng carb mà bạn nạp vào nên từ rau xanh.

8. Tăng protein

Tăng lượng protein nạp sẽ tăng trao đổi chất và giúp bạn giữ cơ, tất cả điều này sẽ giúp đốt mỡ. Sự thực là, cơ thể của bạn đốt nhiều calo khi ăn protein hơn là khi ăn mỡ hay carb.

Điều này giải thích tại sao ảnh hưởng đốt của protein được khẳng định bởi một nghiên cứu của American Journal of Physiology. Một nhóm được cho ăn nhiều protein (~2 gam/kg trọng lượng cơ thể một ngày) và nhóm thứ hai được cho ăn ít protein. Kết quả là nhóm ăn nhiều protein đốt nhiều mỡ hơn.

9. Chia nhiều bữa nhỏ mỗi ngày

Điều này sẽ đảm bảo bạn cung cấp đủ cho cơ thể bạn lượng dinh dưỡng cần thiết để tăng cơ và đốt mỡ.

nguontinviet.com

Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình

Chủ Nhật, 24 tháng 5, 2020

Sexy đến công sở không hề khó!

@ nguontinviet.com

Không cần phải điểm mặt hẳn ai cũng thừa biết, thời trang công sở chỉ quay vòng với chân váy, áo vets, áo sơ mi và quần âu. Vậy làm thế nào để có thể khiến những món đồ cũ rích ấy trở nên mới mẻ, hấp dẫn? Mùa hè chắc chắn sẽ là cơ hội tuyệt vời để bạn có được những câu trả lời hoàn hảo.

Thời tiết hè rất thích hợp để phái đẹp tiện bề khoe khéo những đường cong gợi cảm bằng những thiết kế váy, đầm ngắn, áo hở cổ, hở tay... nhưng không khí se se trong văn phòng điều hòa cũng tạo điều kiện để những chiếc áo khoác mỏng, chiếc khăn tha thướt ''giữ gìn'' cho bạn nét lịch lãm, nghiêm túc thiết yếu của thời trang công sở.

Mùa hè nên đương nhiên những thiết kế mang tính nhẹ nhàng, thanh lịch luôn được khối văn phòng yêu chuộng. Xin gửi đển các bạn gái những gợi ý nhẹ nhàng mà thú vị cho hè năm nay. Với những lựa chọn này, đảm bảo các cô gái công sở sẽ đẹp trọn vẹn cả tuần làm việc.

Sexy đến công sở không hề khó!, Thời trang, nu cong so sexy, thoi trang cong so, thoi trang, cong so, vay cong so, vay lien, giay cao got, vest coc, thoi trang he 2013

Váy trắng với thiết kế đẹp mắt và trẻ trung

Sexy đến công sở không hề khó!, Thời trang, nu cong so sexy, thoi trang cong so, thoi trang, cong so, vay cong so, vay lien, giay cao got, vest coc, thoi trang he 2013

Chân juyp ngắn in họa tiết tribal khoe đôi chân đẹp

Sexy đến công sở không hề khó!, Thời trang, nu cong so sexy, thoi trang cong so, thoi trang, cong so, vay cong so, vay lien, giay cao got, vest coc, thoi trang he 2013

Bộ vest cộc với gam màu vàng kem sang trọng trẻ trung

Sexy đến công sở không hề khó!, Thời trang, nu cong so sexy, thoi trang cong so, thoi trang, cong so, vay cong so, vay lien, giay cao got, vest coc, thoi trang he 2013

Quần short in họa tiết nên mặc khéo léo với những món đồ thanh lịch và đi giầy cao gót để tăng tính nghiêm túc

Sexy đến công sở không hề khó!, Thời trang, nu cong so sexy, thoi trang cong so, thoi trang, cong so, vay cong so, vay lien, giay cao got, vest coc, thoi trang he 2013

Khoảng hở e ấp sau chiếc áo khoác lửng đủ kín và đủ gợi cảm cho nữ công sở trong ngày nóng

Sexy đến công sở không hề khó!, Thời trang, nu cong so sexy, thoi trang cong so, thoi trang, cong so, vay cong so, vay lien, giay cao got, vest coc, thoi trang he 2013

Chân váy xếp ly phồng 3 D và áo cánh chấm bi ball đáng yêu

Sexy đến công sở không hề khó!, Thời trang, nu cong so sexy, thoi trang cong so, thoi trang, cong so, vay cong so, vay lien, giay cao got, vest coc, thoi trang he 2013

Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình

Chủ Nhật, 17 tháng 5, 2020

6 sai lầm làm đẹp kinh điển của chị em

Bất kể ai cũng có thể biết rằng nếu quan tâm tới bản thân mình hơn thì sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, hãy tránh xa những thói quen sau đây nhé bởi chúng hoàn toàn có thể là những sai lầm kinh điển ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em. @ nguontinviet.com

1. Không dùng chỉ nha khoa vào buổi tối

6 sai lầm làm đẹp kinh điển của chị em, Làm đẹp, sai lam, sai lam lam dep, lam dep, làm đẹp, cham soc da nhon, duong da

Bạn cho rằng đánh răng sẽ mất ít thời gian hơn so với dùng chỉ nha khoa. Nhưng bạn nên nhớ rằng nếu chỉ đánh răng bình thường thì có đến 40% bề mặt răng bị bỏ qua. Dùng chỉ nha khoa cho phép bạn luồn lách vào mọi ngóc ngách của răng mà bàn chải không thể làm được. Bạn nên dùng chỉ nha khoa hàng ngày – đặc biệt là vào buổi tối để loại bỏ các mảng bám trên răng, tránh tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây ra các vấn đề về nướu, lợi và hơi thở hôi.

Sức khỏe của răng miệng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nghiên cứu của trường Đại học Columbia đã chỉ ra mối liên hệ giữa bệnh nướu răng nặng và tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, căn bệnh khiến các động mạch bị tắc lại.

Lời khuyên: Bạn nên dùng chỉ nha khoa vào mỗi tối. Điều đó rất tốt cho răng lợi của bạn. Nếu thỉnh thoảng bạn quên đi việc này, thì bạn hãy súc miệng kỹ sau khi đánh răng, cũng giúp răng miệng bạn giảm vi khuẩn gây bệnh.

2. Đeo kính áp tròng khi ngủ

6 sai lầm làm đẹp kinh điển của chị em, Làm đẹp, sai lam, sai lam lam dep, lam dep, làm đẹp, cham soc da nhon, duong da

Để không mất thời gian đeo vào, tháo ra kính áp tròng, nhiều chị em quyết định đeo luôn cả khi đi ngủ. Nhưng thói quen tiết kiệm thời gian này lại thực sự có hại cho bạn.

Đeo kính áp tròng sẽ làm cản trở lưu thông của oxy lên giác mạc. Nếu bạn đeo kính áp tròng và ngủ trong nhiều giờ liền thì điều đó còn tệ hại hơn. Các nghiên cứu y khoa đã chỉ rằng tỷ lệ người mắc bệnh nhiễm trùng về mắt sẽ tăng cao hơn nếu đeo kính trong khi đi ngủ.

Lời khuyên: Bạn có thể sử dụng loại kính áp tròng hydrogel silicone mới, cho phép oxy lưu thông tới mắt tốt hơn. Với loại kính mới này, bạn sẽ ít gặp phải những tổn hại về mắt hơn so với loại kính áp tròng truyền thống, nếu bạn có đeo nó trong khi đi ngủ.

3. Không tẩy trang

6 sai lầm làm đẹp kinh điển của chị em, Làm đẹp, sai lam, sai lam lam dep, lam dep, làm đẹp, cham soc da nhon, duong da

Không ít lần do quá buồn ngủ mà bạn để nguyên khuôn mặt được trang điểm đi ngủ, sáng hôm sau mới dậy tẩy trang. Bạn cho rằng làm như vậy cũng không sao lại tiết kiệm được thời gian cho giấc ngủ

Tuy nhiên, nếu vẫn giữ nguyên khuôn mặt được trang điểm để đi ngủ, thì lớp phấn có thể làm tắc lỗ chân lông, là nguyên nhân chính gây nên mụn trứng cá. Hậu quả nghiêm trọng hơn là trong khi bạn ngủ, các mảng mascara (mỹ phẩm cho mắt) có thể rơi vào mắt bạn, gây tổn thương giác mạc.

Lời khuyên: Bạn không bao giờ được quên phải tẩy trang, rửa mặt sạch sẽ trước khi đi ngủ thì mới bảo vệ làn da tốt nhất.

4. Quên biện pháp tránh thai

6 sai lầm làm đẹp kinh điển của chị em, Làm đẹp, sai lam, sai lam lam dep, lam dep, làm đẹp, cham soc da nhon, duong da

Sau độ tuổi 40 khả năng sinh sản của phụ nữ suy giảm. Tuy nhiên, một phụ nữ bình thường vẫn có thể mang bầu trong độ tuổi 40 – 50. Với những phụ nữ lớn tuổi, việc mang bầu có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và em bé. Một số biện pháp tránh thai, ngoài tác dụng tránh thai còn có những lợi ích về sức khỏe.

Với những phụ nữ khỏe mạnh, không hút thuốc, thì uống thuốc tránh thai liều nhẹ có thể làm cân bằng hoocmon, giữ cho xương chắc khỏe, tránh những viêm nhiễm phụ khoa, kiểm soát việc chảy máu âm đạo bất thường và làm giảm mụn.

Lời khuyên: Bạn hãy hỏi bác sĩ để lựa chọn cho mình một biện pháp tránh thai an toàn lâu dài như uống thuốc tránh thai hàng ngày, thuốc tiêm
tránh thai, thuốc diệt tinh trùng…

5. Chỉ sử dụng kem chống nắng một lần trong ngày

6 sai lầm làm đẹp kinh điển của chị em, Làm đẹp, sai lam, sai lam lam dep, lam dep, làm đẹp, cham soc da nhon, duong da

Khi đi biển, bạn chỉ dùng kem chống nắng có độ SPF cao vào buổi sáng và cho rằng như thế là đủ. Điều này rất sai lầm. Ngay cả khi bạn đã thoa kem chống năng lên toàn cơ thể với lượng vừa đủ, thì sau 2 -2,5 tiếng bạn nên thoa lại kem chống nắng một lần, nếu không bạn sẽ có nguy cơ cháy nắng cao hơn gấp 5 lần. Cháy nắng không chỉ khiến da bạn nhăn nheo, mẩn đỏ, rát, mà còn có khả năng tiềm ẩn nguy cơ ung thư da chết lại người.

Nếu bạn tham gia các hoạt động khiến kem chống nắng bị rửa trôi đi nhanh hơn như tắm, bơi lội, thì bạn lại phải thoa kem chống nắng thường xuyên hơn.

Lời khuyên: Bạn nên dùng kem chống nắng có chứa oxit kẽm và/hoặc avobenzone vì đây là những chất bảo vệ da tốt nhất, và đặc biệt không quên thoa kem chống nắng thường xuyên khi đi biển mùa hè.

6. Đi dạo với giầy cao gót

Bạn quên đôi giầy thể thao của bạn ở nhà, thế là bạn phải đi bộ ra ngoài ăn trưa với đôi giầy 5 phân, 7 phân, thậm chí cao hơn. Nếu bạn đi bộ một chút thì không sao, nhưng nếu đi bộ quá lâu với đôi giầy cao gót thì chắc chắn điều tồi tệ sẽ xảy ra với đôi chân của bạn. Chân bạn có thể bị xây sát, sưng tấy, thậm chí bong gân.

Lời khuyên: Bạn hãy để một đôi giầy bệt ở nơi làm việc. Nếu bạn muốn đi ra ngoài để mua sắm hoặc khi phải đi bộ một quãng đường dài thì bạn nên thay đôi giầy cao gót bằng đôi giầy bệt.


Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình

Thứ Bảy, 16 tháng 5, 2020

Vài phút để mặc theo Alexander Wang

Trong BST Xuân 2013, thương hiệu Alexander Wang đã mang đến giới mộ điệu những thiết kế gợi cảm đến say lòng. Dựa trên kỹ thuật cut out quen thuộc, Alexader Wang đã mang lại chút biến tấu mới mẻ. Những miếng vải tưởng chừng như cắt rời được kết nối với nhau bằng chất liệu mong manh. Chính nét đặc biệt đó đã làm nên thành công và khiến BST của Alexander Wang được nhiều sao yêu mến.

Vài phút để mặc theo Alexander Wang, Thời trang, Alexander Wang, thuong hieu Alexander Wang, che do giong Alexander Wang, clip thoi trang, tu che quan ao thoi trang, hand made, thoi trang, thoi trang tre

Một vài thiết kế nằm trong BST Xuân 2013 của Alexander Wang

Tuy nhiên, không phải ai nào cũng có khả năng tài chính để sở hữu trang phục hiệu. Bởi vậy, chúng tôi xin hiến kế cho tín đồ vài thao tác đơn giản để chế ra chiếc quần/áo có kiểu dáng tương tự thiết kế của Alexader Wang. Chắc chắn item này sẽ khiến nhiều người trầm trồ và khen ngợi bạn khéo tay, sáng tạo.

Vài phút để mặc theo Alexander Wang, Thời trang, Alexander Wang, thuong hieu Alexander Wang, che do giong Alexander Wang, clip thoi trang, tu che quan ao thoi trang, hand made, thoi trang, thoi trang tre

Rihanna gợi cảm trên sân khấu

Vài phút để mặc theo Alexander Wang, Thời trang, Alexander Wang, thuong hieu Alexander Wang, che do giong Alexander Wang, clip thoi trang, tu che quan ao thoi trang, hand made, thoi trang, thoi trang tre

Biến tấu cut out thú vị của Alexader Wang

Vài phút để mặc theo Alexander Wang, Thời trang, Alexander Wang, thuong hieu Alexander Wang, che do giong Alexander Wang, clip thoi trang, tu che quan ao thoi trang, hand made, thoi trang, thoi trang tre

Chuẩn bị

Quần hoặc áo denim

Kéo

Kim khâu

Sợi cước

Cách làm

Bước 1: Cắt một đoạn khoảng 1,3cm ở phần gấu áo/quần

Bước 2: Xâu dây cước vào kim và bắt đầu thao tác khâu phần gấu vừa được cắt với quần. Chú ý khâu lỏng tay, sao cho hai phần mép vải có một khoảng cách nhất định.

Clip hướng dẫn:


Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình

Giảm cân hiệu quả nhờ thực phẩm chức năng

Thời gian gần đây, thực phẩm chức năng đã được công nhận rất nhiều về tính hiệu quả và thiết thực của nó. Thực phẩm chức năng có thể đem lại lợi ích cho sức khỏe ngoài các chất dinh dưỡng thiết lập được tìm thấy trong thực phẩm. Đặc biệt, với sự tìm tòi nghiên cứu, các nhà khoa học đã chứng minh tác dụng đáng kể của thực phẩm chức năng với việc hỗ trợ giảm cân hiệu quả. @ nguontinviet.com

Trong thập kỷ qua, việc sử dụng các thực phẩm chức năng đã được chứng minh là làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư, bệnh tim và viêm khớp... Một khía cạnh tích cực của thực phẩm chức năng là nó chứa ít calo khi dùng ở mức vừa phải. Lựa chọn sử dụng thực phẩm chức năng trong giờ ăn là một kế hoạch giảm cân tự nhiên và hiệu quả, điều đó có thể giúp bạn sống một cuộc sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.

Giảm cân hiệu quả nhờ thực phẩm chức năng, Làm đẹp,

Dưới đây là một vài ví dụ về thực phẩm chức năng có thể giúp giảm cân (sử dụng trong chế độ ăn uống tự nhiên của bạn)

Nguồn gốc từ thực vật

- Yến mạch, có chứa chất xơ hòa tan có thể làm giảm cholesterol và giảm nguy cơ bệnh tim

- Protein đậu nành có tiềm năng để giảm cholesterol và giảm nguy cơ bệnh tim mạch, ung thư, loãng xương, và làm giảm triệu chứng mãn kinh

- Hạt lanh có chứa axit béo omega-3 mà đã được nghiên cứu vai trò tiềm năng của nó trong việc giảm cholesterol và giảm nguy cơ ung thư

- Cà chua chứa lycopene, một hợp chất có thể làm giảm nguy cơ ung thư

- Bông cải xanh và rau họ cải khác, giảm nguy cơ ung thư

Giảm cân hiệu quả nhờ thực phẩm chức năng, Làm đẹp,

- Các loại trái cây họ cam quýt, có thể được bảo vệ chống lại một số loại ung thư.

Chè - tiềm năng để giảm nguy cơ bệnh tim mạch và ung thư

Cá có chứa omega-3 axit béo, tiềm năng trong việc giảm cholesterol và giảm bệnh tim mạch

Các sản phẩm từ sữa có thể giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương và giảm nguy cơ ung thư

Thịt bò có chứa axit linoleic liên hợp (CLA) và đã được nghiên cứu để giảm cân và phòng chống ung thư.

Tác dụng của thực phẩm chức năng giúp giảm cân có rất nhiều hình thức khác nhau: có thể dựa vào nguồn gốc thực phẩm chức năng, thời gian sử dụng, liều lượng, đối tượng sử dụng. Nó có thể được dùng để giảm cảm giác thèm ăn của bạn, hoặc cũng có thể giúp tăng cường khả năng trao đổi chất giúp đốt cháy calo...

Bạn hãy tự đưa ra những quyết định sáng suốt để có thể giảm cân và có được thân hình mà mình mong muốn. Có được một cuộc sống tự tin, khỏe mạnh và vui tươi hay không là do bạn lựa chọn.

Chúc bạn giảm cân thành công và hiệu quả!


Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình

Thứ Sáu, 15 tháng 5, 2020

Giảm cân triệt để với Velashape

Rất nhiều người than phiền rằng đã ăn uống đúng mực, tập thể dục đều đặn nhưng vẫn không sao giảm được cân. Hoặc họ đã giảm được số ít cân nặng, nhưng nhanh chóng tăng trở lại chỉ sau 1 bữa ăn đầy đủ.

Khi cơ thể không sử dụng hết lượng calorie nạp vào thì lượng calorie dư thừa này sẽ tập trung tới các tế bào mỡ nằm ở dưới da và các bộ phận khác trong cơ thể, làm cho kích thước của các tế bào mỡ ngày càng lớn lên, tạo thành những lớp mỡ dày khiến cơ thể mất đi đường cong vốn có.

Vì vậy, ngay cả khi chúng ta không ăn gì, cơ thể vẫn có thể lấy mỡ tích trữ này để nuôi sống cơ thể. Vì lý do này, muốn giảm cân triệt để bạn phải triệt tiêu được lượng mỡ tích trữ, vô hiệu hóa tế bào mỡ sơ sinh (tế bào này có thể phát triển thành tế bào mỡ trưởng thành) và một bước cuối vô cùng quan trọng đó là kiểm soát năng lượng nạp vào, để mỡ không có cơ hội tích trữ.

3 bước giảm cân có trong liệu trình giảm cân Velashape sẽ giúp bạn giảm được 5-7kg và 7-15cm vòng eo, giúp bạn tự tin và quyến rũ để đón mùa hè.

Thu nhỏ tối đa các mô mỡ tích trữ trong cơ thể

Giảm cân triệt để với Velashape, Làm đẹp,

Để làm teo nhỏ mô mỡ bám quanh vùng tích mỡ nhiều như vùng bụng, eo, lườn, bắp tay..., sóng RF và ánh sáng quang năng tạo thành nhiệt năng xâm lấn sâu vào dưới da từ 5-20 mm. Sự kết hợp giữa các năng lượng này tạo ra nhiệt năng dò tìm các tế bào mỡ, đốt nóng và làm tan chảy chúng. Năng lượng này chỉ tập trung vào vùng điều trị và không gây tác dụng phụ lên da và vùng cơ xung quanh. Sau đó, những con lăn kỳ diệu ở tay cầm điều trị sẽ làm gia tăng các vận động cơ, giải thoát năng lượng từ các tế bào mỡ bị tan chảy mang lại hiệu quả tiêu giảm độ dày của lớp mỡ dưới da, giảm số đo và tái tạo lại đường cong mơ ước tại các vùng cần điều trị.

Hệ thống làm lạnh tự động giúp làm tăng sự thoải mái và an toàn cho khách hàng trong suốt quá trình trị liệu. Với hiệu quả giảm mập rõ rệt cùng tác động êm dịu, công nghệ này không ảnh hưởng đến các cơ quan trong thành bụng và đặc biệt giúp làm đẹp vùng da bụng thâm, chùng.

Vô hiệu hóa tế bào mỡ sơ sinh

Giảm cân triệt để với Velashape, Làm đẹp,

Vô hiệu hóa tế bào mỡ sơ sinh để chúng không lấy được năng lượng dư thừa phát triển thành mô mỡ mới bằng cách ngăn kiểm soát quá trình trao đổi chất, tâp trung vào thay đổi lượng calo hàng ngày từ cao đến thấp trong suốt nhiều ngày. Thủ thuật này giúp ngăn ngừa sự chuyển hóa chậm lại và giữ cho việc giảm cân ở mức bình ổn. Với các bước tấn công này, quá trình đốt cháy chất béo sẽ được tăng tốc từng ngày. Kết quả, bạn sẽ giảm 2 – 6 kg và 7- 15 cm vùng bụng sau liệu trình 20 ngày.

Sau trị liệu, mỡ bị tích ở máu, thành mạch, gan, tim và các cơ quan sẽ giảm đi. Nhờ đó, một số bệnh trạng có liên quan tới mỡ và béo phì sẽ được giải quyết, sức khỏe và đường cong cơ thể được phục hồi.

Giới hạn tích trữ mỡ trong cơ thể

Dù đã làm tiêu hết số mỡ thừa tích trữ trong cơ thể, nhưng nếu bạn vẫn tiêp tục thu nạp đuờng, chất béo, thì kích cỡ của mỡ sẽ nhanh chóng tăng lên và gây béo trở lại. Vì vậy, phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn để mỡ thừa không có cơ hội tích trữ.

Giảm cân triệt để với Velashape, Làm đẹp,

nguontinviet.com
Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình

Cách ăn uống giúp kiểm soát cân nặng

@ nguontinviet.com

Mùa hè nóng nực và bạn đang quyết tâm cao cho việc giảm cân? Nếu thật sự bạn đang muốn giảm cân hiệu quả, có thể bạn đã hoặc đang phạm phải sai lầm lớn khi nghĩ rằng cần phải cắt giảm khẩu phần ăn, mà thay vì thế, bạn có thể chia bữa ăn lớn thành những bữa nhỏ để ăn nhiều lần trong ngày sẽ tốt hơn cho quá trình giảm cân của bạn.



Thông thường, khi ăn 3 bữa một ngày, chúng ta có xu hướng sẽ ăn nhiều hơn vào những bữa chính này. Thay vì thế, bạn hãy ăn thành 6 bữa nhỏ một ngày. Việc ăn 3 bữa một ngày sẽ khiến bạn có cảm giác đói hơn trước giờ ăn và đó là lý do khiến bạn phải ăn nhiều hơn khi vào bữa.

Càng nhịn ăn vặt, bạn càng dung nạp nhiều năng lượng. Nếu áp dụng chế độ ăn 6 bữa nhỏ một ngày, bạn không cần phải đợi đến khi đói mới được ăn. Việc chia khẩu phần ăn hằng ngày làm 6 phần nhỏ không những giúp bạn cảm thấy thoải mái, không phải kìm nén mình để chống lại cảm giác thèm ăn mà còn giúp dập tắt cơn đói ngay khi nó chưa bắt đầu.

Bạn cũng phải lưu tâm đến việc uống nước mỗi ngày. Tốt nhất, bạn nên uống trước khi khát. Luôn nhớ rằng nước giải khát có gas không những không làm bạn hết khát mà còn cung cấp một lượng đường rất lớn. Nguồn năng lượng dư thừa này sẽ chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể.

Nước lọc vẫn là thức uống giải khát tốt nhất và không hề chứa năng lượng. Bạn nên uống nước lọc hằng ngày, hoặc cho một lát chanh vào cốc nước để khiến nó trở nên thơm mát và ngon miệng hơn.

Ăn và uống là hai hoạt động duy nhất cung cấp năng lượng vào cơ thể. Do đó nếu có thể kiểm soát tốt “đầu vào” của năng lượng, bạn sẽ quản lý được một phần cân nặng, phần còn lại sẽ do chế độ vận động quyết định. Không cần tốn nhiều thời gian tham gia những khóa tập thể dục ở những trung tâm hiện đại hay nhiều tiền để mua những dụng cụ thể dục chuyên dụng, bạn chỉ cần năng động trong mọi hoạt động trong ngày, đảm bảo bước đủ 5.000 bước mỗi ngày.

Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình

6 lý do nên mặc đồ lót cotton mùa Hè!

Những ưu điểm dưới đây sẽ chứng minh cho bạn thấy được sử dụng đồ lót cotton là tốt nhất trong mùa hè này. @ nguontinviet.com

1. Mặc đồ lót cotton không gây dị ứng

Điều này có nghĩa rằng đồ lót cotton đã bảo vệ bạn, giúp ngăn ngừa dị ứng trên làn da nhạy cảm của khu vực cô bé, chẳng hạn như đỏ, ngứa và phát ban Ngoài ra, nó còn giúp “cô bé” bạn tránh được nhiễm trùng âm đạo.

2. Đảm bảo khô ráo sạch sẽ trong mùa hè

6 lý do nên mặc đồ lót cotton mùa Hè!, Thời trang, do lot cotton, cotton, noi y, thoi trang, thời trang, thoi trang tre, do lot, lua

Có là không có gì tốt hơn khi bạn mặc đồ lót cotton vào mùa hè. Đặc biệt khi thời tiết nóng bức cơ thể dễ đổ mồ hôi. Các thuộc tính lớp hấp thụ của chất liệu cotton làm cho độ ẩm bay hơi nhanh hơn nhiều. Với ưu điểm hút ẩm tự nhiên mà chiếc quần lót cotton mang đến sẽ giúp cho bạn mát mẻ và dễ chịu suốt cả ngày.

3. Cung cấp một “hệ thống thông gió” tốt hơn

Kết nối với các điểm trước đó, đồ lót cotton được coi như một hệ thống thông gió tốt hơn tại khu vực “cô bé”, tránh sự tích tụ của độ ẩm và nhiệt độ có khả năng gây khó chịu, ngứa và nhiễm trùng.

4. Có sức bền bỉ

Đồ lót cotton có tuổi thọ lâu hơn nhiều so với các chất vải khác như spandex hoặc sợi tổng hợp, ngay cả sau khi sử dụng nhiều và thường xuyên giặt giũ. Hơn nữa, chúng có thể giặt giữ với nước nóng hoặc nước lạnh mà không sợ hư vải.

5. Không sử dụng hóa chất

Những đồ lót làm từ lanh hoặc tơ tằm, tại thời điểm chuẩn bị được tiếp xúc với một số hóa chất mà sau này có thể ảnh hưởng đến làn da. Đồ lót cotton thì khác, nó không sử dụng hóa chất để sơ chế, do đó nó lành mạnh hơn nhiều .

6. Điều chỉnh độ pH âm đạo

6 lý do nên mặc đồ lót cotton mùa Hè!, Thời trang, do lot cotton, cotton, noi y, thoi trang, thời trang, thoi trang tre, do lot, lua

Độ pH trong âm đạo của chúng ta thường là 5.5, nhưng nó có thể thay đổi do các yếu tố khác nhau bởi những đồ lót có chất vải tổng hợp. Đồ lót cotton thì khác, chúng sẽ giúp cân bằng độ pH âm đạo một cách hiệu quả nhất.

6 lý do nên mặc đồ lót cotton mùa Hè!, Thời trang, do lot cotton, cotton, noi y, thoi trang, thời trang, thoi trang tre, do lot, lua 6 lý do nên mặc đồ lót cotton mùa Hè!, Thời trang, do lot cotton, cotton, noi y, thoi trang, thời trang, thoi trang tre, do lot, lua

Với những lý do trên, tại sao chúng ta không sử dụng đồ lót cotton để chăm sóc sức khỏe của mình trong mùa hè này nhỉ?


Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình

Thứ Năm, 14 tháng 5, 2020

Bí quyết dưỡng trắng da an toàn

Dưỡng trắng da luôn là niềm mơ ước của phái đẹp. Với tiến bộ khoa học, ước muốn này trở nên dễ thực hiện hơn, nhờ phát minh đột phá viên uống dưỡng trắng da của các chuyên gia da liễu Mỹ. Nhưng, liệu pháp này có an toàn không? Những chia sẻ dưới đây sẽ giải đáp các băn khoăn của chị em.

Viên uống dưỡng trắng da tác dụng như thế nào? Cách sử dụng ra sao? nguontinviet.com

Đây là công thức dưỡng trắng da đột phá của Mỹ, giúp tạo tác động 3 chiều suốt 5 tầng cấu trúc da:

Bí quyết dưỡng trắng da an toàn, Làm đẹp,

(1) Giảm các hắc tố trên bề mặt da

(2) Điều tiết các sắc tố trong da giúp da đều màu

(3) Ngăn chặn việc sản sinh hắc tố Melanin trong da, kích thích sản sinh sắc tố trắng,
hồng

Trong liều tấn công, 5 tuần đầu chị em cần uống liều 1 ngày 3 lần, mỗi lần 1 viên; 5 tuần tiếp theo, uống 1 ngày 2 lần, mỗi lần 1 viên. Sau khi đã trắng mịn, để được trắng
sáng dài lâu nên uống liều duy trì mỗi ngày 1 viên.

Ngoài tác dụng dưỡng trắng da, viên uống này có xóa mờ được tàn nhang, đốm nâu không?

Bí quyết dưỡng trắng da an toàn, Làm đẹp,

Tàn nhang, đốm nâu là biểu hiện của rối loạn sắc tố da. Rối loạn này xảy ra do sắc tố Melanin đen, nâu tăng sinh đột biến. Ánh nắng mặt trời và quá trình lão hóa là nguyên nhân gây ra các rối loạn sắc tố trên.

Ngoài việc tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, để khắc phục tận gốc tình trạng tàn nhang, đốm nâu, phái đẹp nên bổ sung sản phẩm viên uống dưỡng trắng, có chứa bộ 3 hoạt chất Glutathion, Alpha Lipoic Acid và Vitamin C. Các hoạt chất này không chỉ giúp phân bổ đồng đều sắc tố Melanin mà còn đào thải các Melanin sậm màu ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, viên uống dưỡng trắng da giúp cải thiện làn da trắng sáng, mịn màng, hỗ trợ xóa sạch tàn nhang, đốm nâu.

Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình

Cùng diện đầm công sở cực xinh!

Mùa hè tới không đồng nghĩa với việc các bạn nữ sẽ phải dừng làm điệu. Thời tiết bắt đầu hanh nóng báo hiệu cho tiết trời oi ả đặc trưng của mùa hè, vì thế, diện một chiếc váy liền vào sở làm luôn là lựa chọn được nhiều bạn gái công sở yêu thích bởi vẻ nữ tính, duyên dáng, và chất liệu thoáng mát đặc trưng của kiểu đầm này.

Cùng diện đầm công sở cực xinh!, Thời trang,

Váy liền (đầm liền) chưa bao giờ lỗi mốt dành cho cả bốn mùa. Đặc biệt chúng luôn là những món đồ vừa thời trang vừa dễ áp dụng cho nhiều môi trường, hoạt động của các bạn gái.

Bên cạnh những trang phục họa tiết nổi bật, lạ mắt được bạn gái yêu thích thì dáng váy công sở đẹp đơn sắc lịch sự, sang trọng cũng được quý cô công sở săn tìm.

Cùng diện đầm công sở cực xinh!, Thời trang,

Đầm đỏ đơn sắc thiết kế chân váy cắt vạt chéo lạ mắt, gợi nét quyến rũ nhưng vẫn rất sang trọng cho người mặc.

Cùng diện đầm công sở cực xinh!, Thời trang,

Cùng diện đầm công sở cực xinh!, Thời trang,

Gam màu đen cổ điển được tận dụng triệt để tạo phom dáng chuẩn hơn cho các quý cô.

Cùng diện đầm công sở cực xinh!, Thời trang,

Cùng diện đầm công sở cực xinh!, Thời trang,

Cùng diện đầm công sở cực xinh!, Thời trang,

Cùng diện đầm công sở cực xinh!, Thời trang,

Những điểm nhấn nhá trên thân váy, viền cổ, viền tay tạo điểm đặc biệt cho trang phục, viền phom chuẩn tôn những đường cong đặc trưng con gái.

Các chất liệu nữ tính và vô cùng thời trang như thun cotton, ren… cũng được K&K Fashion chọn làm chất liệu chủ đạo cho những mẫu thiết kế công sở hiện nay. Đặc biệt với chất liệu ren, không chỉ phù hợp với những buổi dạ tiệc hay những chiếc đầm quyến rũ, ren cũng có thể “theo bạn” đến công sở trong những chiếc đầm thật trang nhã.

Cùng diện đầm công sở cực xinh!, Thời trang,

Cùng diện đầm công sở cực xinh!, Thời trang,

Kiểu dáng, màu sắc phong phú, váy ren liền thân đơn sắc là trang phục khá dễ mặc và dễ mix đồ.

Dưới đây là thêm một số mẫu thiết kế gợi ý giúp bạn xinh tươi hơn khi diện vào sở làm:

Cùng diện đầm công sở cực xinh!, Thời trang,

Đầm chấm bi xẻ chân váy chữ A giúp bạn thêm trẻ trung và năng động; bạn có thể mix thêm chiếc thắt lưng nơ để tăng thêm phần đáng yêu cho toàn trang phục nhé.

Cùng diện đầm công sở cực xinh!, Thời trang,

Chân váy đen phối thân áo ren màu xanh coban nổi bật, tôn làn da trắng và giúp đôi chân bạn thêm thuôn dài.

Đặc biệt, những mẫu váy hoa cũng đang là mốt rất được chuộng hiện nay, bạn có thể chọn cho mình mẫu hoa văn sáng và hợp với tông da của mình để làm điệu lên sở làm nhé.

Cùng diện đầm công sở cực xinh!, Thời trang,

Cùng diện đầm công sở cực xinh!, Thời trang,

Cùng diện đầm công sở cực xinh!, Thời trang,

Model: Linh Giang – Thu Thúy
Stylist: Lina Nguyễn
Photographer: Lê Viết Thanh
Location:
FYI BookCafe

Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình