Chăm sóc da toàn thân với Body massage

@ nguontinviet.com

Những dấu hiệu cho thấy sự bất ổn đối với sức khỏe như: Căng thẳng thần kinh, mệt mỏi kéo dài, mất ngủ, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, giảm thị lực, đau mỏi vai gáy và toàn thân…

Đã đến lúc chúng ta nên tạm gác công việc, dẹp bỏ âu lo sang một bên, yêu bản thân mình nhiều hơn, dành thời gian để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình. Chúng ta có thể lựa chọn chăm sóc tại nhà như: Yoga, dưỡng sinh, tập thể dục, ăn uống điều độ và chế độ ngủ nghỉ hợp lý…Tuy nhiên một liệu pháp cực kỳ đơn giản và nhanh chóng đó chính là liệu pháp massage.

Từ lâu, massage đã được biết là có nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe như: Giúp cơ thể thải độc tố, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tật, thúc đẩy quá trình tiêu hao lượng mỡ thừa tích lũy trong cơ thể, thúc đẩy quá trình lưu thông tuần hoàn máu, giúp tinh thần sảng khoái, tăng cường sức khỏe.

Doctor Spa sẽ làm hài lòng khách hàng với chất lượng dịch vụ hàng đầu và phong cách phục vụ chuyên nghiệp. Đặc biệt, khách hàng sẽ cảm thấy thư giãn hoàn toàn với không gian sang trọng quý phái, hương tinh dầu thơm nồng nàn của nước Pháp, cùng những bản nhạc du dương đánh thức mọi giác quan.

Sử dụng tinh dầu nguyên chất theo từng trạng thái cơ thể mang đến cho bạn nguồn năng lượng xanh bất tận từ thiên nhiên. Từng giọt tinh dầu thơm mát giúp bạn xoa dịu mọi sự đau mỏi, đánh tan căng thẳng, nuôi dưỡng cơ thể, tái tạo nguồn năng lượng đã bị mất đi do áp lực công việc quá mức.

Các bước chăm sóc Body Massage:

Bước 1: Đánh thức giác quan và thoa kem dưỡng body (10 phút)

Trước khi massage, cơ thể bạn được đánh thức các giác quan một cách nhẹ nhàng. Thao tác chuyên biệt và tinh tế nhằm kích hoạt hệ thần kinh và bài tiết, khởi động quá trình chăm sóc thư giãn, có tác dụng giúp bạn xua tan và giảm thiểu sự mệt mỏi của cơ thể.

Bước 2: Massage chân (15 phút)

Quá trình massage chân giúp bạn thư giãn với tinh dầu giúp giảm áp lực vùng chân bằng sức nóng, đồng thời quá trình massage giúp tinh dầu ngấm vào các tế bào da, giảm thiểu sự mệt mỏi của các cơ, dây chằng xóa tan sự mỏi mệt của bàn chân mang lại cảm giác thư giãn dễ chịu.

Bước 3: Massage lưng (15 phút)

Massage lưng kết hợp với bấm huyệt, kích thích các huyệt vị của cơ thể. Các huyệt vị vùng này chi phối hoạt động của các cơ quan bên trong như tim, phổi, thận, gan, dạ dày… giúp: Lưu thông khí huyết, điều chỉnh tạng phủ, chấn hưng dương khí, tăng cường tiêu hóa, thải độc tố…

Bước 4: Massage cổ, vai, gáy (10 phút)

Massage các vùng vai, cổ, gáy được áp dụng rất hiệu quả trong việc chữa bệnh cao huyết áp, các trạng thái thần kinh, đặc biệt là đau đầu và mất ngủ. Massage các vùng này thường xuyên sẽ giúp bạn chống lại chứng nhồi máu cơ tim. Hơn thế, còn giúp bình ổn hoạt động của vùng não, làm giảm áp suất của não khi nó tăng cao.

Bước 5: Massage mặt (Massage chân, bụng, ngực, tay, cổ, đầu) (20 phút)

Với những động tác massage nhẹ nhàng giúp lưu thông máu trên toàn bộ các vùng cơ thể: bụng, ngực, tay, đầu… giúp hệ thống các mạnh giãn nở đều, các cơ co giãn mềm mại rất tốt cho việc phục hồi sức khỏe và tinh thần.

DOCTOR SPA

LÀM ĐẸP BẰNG KHOA HỌC & TRI THỨC

98 LÊ DUẨN, HOÀN KIẾM, HÀ NỘI.

Điện thoại: 043.686.6588 – 043.686.6589

Website: www.doctorspa.vn

Tác dụng của massage đối với cơ thể Tác dụng lên hệ tuần hoàn Massage có tác dụng làm giãn mạch máu, thúc đẩy máu tuần hoàn (đặc biệt là cải thiện vi tuần hoàn), tăng cường cung cấp oxy cho cơ tim và chức năng của tim. Tác dụng lên hệ hô hấp Nhờ vào tác dụng dẫn truyền và kích thích lên các huyệt vị, kinh lạc, thần kinh… Massage sẽ tác động đến chức năng phổi. Ví dụ, massage Phế du, Cách du và các huyệt có liên quan có thể điều chỉnh được trạng thái của phổi và khoang ngực, từ đó, không những có tác dụng trị ho, giảm hen suyễn, hóa đàm, mà còn giúp việc hít thở được sâu hơn, đẩy mạnh quá trình trao đổi khí, hồi phục độ đàn hồi cho phổi. Đồng thời làm cho cơ hô hấp phát triển, tăng lượng hoạt động của phổi, giúp phổi luôn duy trì ở trạng thái tốt. Tác dụng lên hệ tiêu hóa Sự kích thích của mát xa có thể làm tăng sức căng, sức đàn hồi và sức co của cơ trơn ở dà dày, ruột; từ đó làm tăng tốc độ nhu động của dạ dày, ruột. Ngoài ra, tác dụng của thần kinh giao cảm sẽ giúp cho thần kinh ở các cơ quan nội tạng hưng phấn, thúc đẩy dạ dày và ruột tiết ra dịch tiêu hóa. Tác dụng lên hệ miễn dịch Massage có thể tăng cường khả năng miễn dịch cơ thể, giúp gia tăng số lượng tế bào bạch cầu, và tăng cường chức năng diệt khuẩn của tế bào bạch cầu. Tác dụng lên hệ thần kinh Massage cục bộ có thể làm cho thần kinh xung quanh hưng phấn, tăng cường tác dụng dẫn truyền và phản xạ của hệ thần kinh, từ đó, cải thiện hoạt động của nội tạng, ví dụ khi kích thích đốt sống thứ năm, thì có thể làm cho cơ thắt môn vì mở rộng. Tác dụng lên hệ vận động Massage có thể làm cho các sợi cơ hoạt động bị động, giúp thả lỏng nhóm cơ bị kéo căng, nên giảm được mệt mỏi. Máu tuần hoàn nhanh nên bổ sung kịp thời dưỡng khí và dưỡng chất cần thiết cho cơ, thúc đẩy sự hấp thu và bài tiết các chất thải trong quá trình trao đổi chất như a xít lactic; từ đó, tăng cường khả năng vận động của cơ. Tác dụng lên hệ tuần hoàn máu Massage giúp loại trừ những chất có hại trong máu, còn có thể giảm thấp lượng cholesterol, đường huyết. Tác dụng lên gân cốt Phần lớn các bệnh liên quan đến khớp đều do ít vận động trong thời gian dài, làm cho các mô mềm xung quanh khớp dính lại gây ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của khớp.

Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình