Quý cô thời thượng của làng giải trí Hoa ngữ

 

Phong cách thời trang Dương Mịch luôn khiến khán giả trầm trồ. Cô khéo léo dung hòa giữa cổ điển và hiện đại, kết hợp tinh tế giữa phương Đông và phương Tây.

 

Từ nhẹ nhàng thanh lịch đến cá tính mạnh mẽ, phong cách thời trang của Dương Mịch biến hóa đa dạng và đầy sáng tạo - Ảnh: Sinchew

Bước sang năm 2025, Dương Mịch cho thấy sự xoay chuyển mạnh mẽ trong sự nghiệp. Cô nhận nhiều lời khen từ giới chuyên môn với vai Vương Hứa Mai trong Tương viên lộng, gây ấn tượng bởi hình ảnh mộc mạc trong Vải tiến Trường An.

Trang Tencent bình chọn Sinh Vạn Vật là phim có sức ảnh hưởng nhất mùa hè 2025. Nhân vật Ninh Tú Tú do Dương Mịch đảm nhận cũng dẫn đầu bảng xếp hạng nhân vật truyền hình được yêu thích nhất mùa hè. 

Thành công này giúp mỹ nhân 38 tuổi củng cố vị thế trong thế hệ nữ diễn viên sinh sau năm 1985. Đặc biệt, tờ 163 còn công bố danh sách 6 diễn viên "lội ngược dòng" năm 2025: Dương Mịch đứng thứ 2, xếp sau Tiêu Chiến.

Quý cô thời thượng của làng giải trí Hoa ngữ

Bên cạnh sự nghiệp diễn xuất, trong mảng thời trang và quảng cáo, Dương Mịch hiện là gương mặt đại diện của nhiều thương hiệu lớn như Loewe, Christian Louboutin, Huawei... Với số lượng hợp đồng thương mại đứng hàng top đầu giới giải trí, cô tiếp tục khẳng định sức hút bền bỉ của mình.

Hành trình thời trang của Dương Mịch là chuỗi khám phá và bứt phá không ngừng. Cô không giới hạn bản thân trong những khuôn khổ quen thuộc, mà luôn mạnh dạn thử nghiệm nhiều phong cách mới mẻ, hiện đại.

Giữa bầu trời sao lấp lánh của làng giải trí, luôn có những cái tên tỏa sáng với phong thái riêng biệt. Dương Mịch là một trong số đó - Ảnh: SOHU

Trên thảm đỏ, cô có thể hóa thân thành nàng công chúa lộng lẫy, khi lên sân khấu lại trở thành nữ hoàng quyền lực trong bộ vest sắc sảo.

Mỗi sự thay đổi đều khiến khán giả bất ngờ, như đang chiêm ngưỡng một phiên bản mới của chính cô. Sự biến hóa ấy không chỉ thể hiện gu thẩm mỹ tinh tế, mà còn khẳng định sự tự tin và sức hút nội tại.

Theo Sohu, Dương Mịch đặc biệt chú trọng đến chi tiết - yếu tố cô cho rằng quyết định sự hoàn hảo. Từ trang sức, lối trang điểm đến kiểu tóc, tất cả đều được cân nhắc kỹ lưỡng để làm nổi bật ưu điểm, tinh tế che đi nhược điểm.

Năm 2014, cô lần đầu xuất hiện trên bìa Elle, mở màn hành trình chinh phục "ngũ đại tạp chí" thời trang nữ của Trung Quốc. Sau đó Dương Mịch tiếp tục góp mặt trên Marie Claire, Cosmopolitan, Harper's Bazaar và tới đây sẽ hoàn tất bộ sưu tập với Vogue.

Ngày 15-8, Dương Mịch - gương mặt đại diện toàn cầu của MISS SIXTY - xuất hiện trong chiến dịch Thu 2025 - Ảnh: COSMO

Ngày 30-5-2025, loạt ảnh mới của Dương Mịch gây sốt khi cô xuất hiện trong chiếc váy dạ hội vàng sequin lấp lánh. Thiết kế trễ vai kết hợp tà váy đuôi cá ôm sát tôn trọn đường cong, vừa gợi cảm vừa kiêu sa. Điểm nhấn hoa hồng pastel ở thắt lưng tạo sự mềm mại, cân bằng ánh sáng kim loại của sequin, khiến tổng thể vừa lộng lẫy vừa tinh tế - Ảnh: Yule360

Cuối tháng 9, Dương Mịch xuất hiện tại Paris với ba bộ trang phục liên tiếp, từ kiêu sa cổ điển đến tự nhiên phóng khoáng và hiện đại quyền lực - Ảnh: Yule360

Ngày 31-5-2025, bộ ảnh thời trang mới của Dương Mịch mang đậm tinh thần Á Đông khiến khán giả thích thú. Nữ diễn viên khoác lên mình chiếc váy hoa không tay, thiết kế hở lưng tinh tế, kết hợp với kiểu tóc búi cao gọn gàng, vừa tôn nét kiêu sa vừa toát lên vẻ gợi cảm kín đáo. Chiếc váy gây ấn tượng bởi hoa văn sống động, phối màu hài hòa, như đưa người xem bước vào một khu vườn rực rỡ - Ảnh: Sohu

Ngày 19-3-2025, cô lựa chọn váy siêu ngắn sexy phối cùng tất trắng - set đồ tưởng chừng đơn giản nhưng lại tạo hiệu ứng thị giác mạnh mẽ, khiến dân tình không ngớt bàn tán. Sự đối lập giữa “gợi cảm nóng bỏng” và “trẻ trung tinh khôi” mang lại sức hút khó cưỡng, đúng chuẩn công thức thời trang đang được giới trẻ ưa chuộng - Ảnh: GLASS

Ngày 11-3, Dương Mịch xuất hiện tại Paris Fashion Week trong thiết kế của LOEWE. Cô khéo léo kết hợp chiếc áo măng tô mạnh mẽ với váy hoa mềm mại, tạo nên sự đối lập tinh tế mà cuốn hút. Chiếc váy hoa tung bay như hơi thở của mùa xuân, tôn lên nét nữ tính trong khi phần áo khoác lại đem đến vẻ phóng khoáng, quyền lực - Ảnh: Yule360

Nữ diễn viên diện áo thun hồng kết hợp cùng chân váy ngắn đính đá lấp lánh, vừa ngọt ngào vừa cá tính. Sự đối lập giữa nét mềm mại của áo phông và sự tinh xảo của váy sequin đã tạo nên phong cách hiện đại mà vẫn phảng phất hồn Á Đông. Khoảnh khắc Dương Mịch ngồi trên ghế gỗ Trung Hoa, mái tóc khẽ bay, toát lên thần thái vừa dịu dàng vừa đầy khí chất

Đẹp

Đọc Thêm

Nửa đêm bố mẹ bận -đấu vật- con gái bị đuổi ra khỏi phòng

 Bất ngờ ...

Đọc Thêm

Dáng siêu đẹp như Tyra Banks

Tyra Banks sinh tại Los Angeles, California là con gái của Carolyn London - một quản lý thời trang và phóng viên ảnh của NASA - với Donald Banks, một chuyên viên máy tính. 

Trong tuần lễ thời trang đầu tiên ở Paris, Tyra Banks đã mê hoặc hầu như tất cả nhà thiết kế bằng phong cách rất riêng của mình trên sàn diễn, và ngay sau đó Tyra được mời trình diễn cho 25 sô diễn thời trang. Cô còn nhận các hợp đồng quảng cáo và hợp đồng trình diễn thời trang cho các thương hiệu khổng lồ trên thị trường.

Xuất hiện trong hàng loạt chương trình truyền hình và các bộ phim, nhưng điều làm nên thành công rực rỡ nhất và gắn với tên tuổi của Tyra Banks chính là chương trình tìm kiếm người mẫu trên truyền hình America’s Next Top Model. Trải qua 11 mùa phát sóng, chương trình ngày càng phát triển, nhận được sự ủng hộ của hàng triệu khán giả trên khắp nước Mỹ cũng như thế giới, và được mua bản quyền sản xuất tại nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam.

Để góp phần tạo nên tên tuổi trên thế giới, cũng phải kêt đến những khổ luyện để có được vóc dáng chuẩn, nuột nà, đầy quyến rũ

@ nguontinviet.com

Cùng tham khảo một số bước thể dục sau đây! 

Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ tập thể dục gôm: ghế cao, tay cầm.

Bước 2: Cúi người 2 tay chống xuống đất, thực hiện động tác hạ người xuống cho lần lượt từng chân về 2 bên.

Bước 3: Sấp người lại nâng người nổi lên khỏi mặt đất bằng 2 khuyủ tay, thực hiện động tác lần lượt co chân về phía trước.

Bước 4: Nằm ngửa người 2 tay đặt xuống đất thẳng song song, chân co lại vuông góc với mặt đất thực hiện động tác nâng người lên, sau đó giơ thẳng chân lên cao.

Bước 5: Ngồi với tư thế 2 tay nắm ở chân, thực hiện động tác đổ người ra sau đồng thời lần lượt đưa chân về phía trước di chuyển 2 tay chống về phía sau.

Bước 6: Qùy thẳng người trên 2 chân 2 tay đặt ở đầu, thực hiện động tác cúi gập người về phía trước.

Bước 7: Nằm ngửa 2 chân đặt lên ghế cao, 2 tay nắm chặt tay cầm, thực hiện động tác bật người về phía trước, đồng thời xoay người sang 2 bên.

Bước 8: Nằm nghiêng người 1 chân co lại chân khia duỗi thẳng , 2 tay chống nhau để phía trước ngực. Dùng đà chống cùi tay phía dưới nâng người lên đồng thời chân giơ lên.

Bước 9: Nằm ngửa 2 chân rộng bằng vai 2 tay dang rộng, sau đó giơ 2 chân lên cao người và tay thực hiện cùng lúc chắp thẳn tay cho sang 2 bên.

Bước 10: Nằm duỗi thẳng tay chân bật mạnh người ra trước chân co lại, 2 tay nắm chặt 2 lòng bàn chân.

Bước 11: Nằm ngửa 2 chân đặt trên ghế 2 tay để song song bắt đầu nâng người lên trên 2 tay đưa thẳng lên cao.

Bước 12: Đứng thẳng thực hiện động tác, co 1 chân lên tay nắm ở chân co sau đó đổ người về phía trước 2 tay chân di chuyển ra sau 2 tay thẳn cho về phía trước.

Bước 13: Qùy trên 1 gối chân cong lại đưa sang ngang, 2 tay đặt ở phía sau đầu sau đó đưa người sang bên chân để sang ngang.

Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình

Đọc Thêm

Giảm cân hiệu quả nhờ thực phẩm chức năng

Thời gian gần đây, thực phẩm chức năng đã được công nhận rất nhiều về tính hiệu quả và thiết thực của nó. Thực phẩm chức năng có thể đem lại lợi ích cho sức khỏe ngoài các chất dinh dưỡng thiết lập được tìm thấy trong thực phẩm. Đặc biệt, với sự tìm tòi nghiên cứu, các nhà khoa học đã chứng minh tác dụng đáng kể của thực phẩm chức năng với việc hỗ trợ giảm cân hiệu quả. @ nguontinviet.com

Trong thập kỷ qua, việc sử dụng các thực phẩm chức năng đã được chứng minh là làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư, bệnh tim và viêm khớp... Một khía cạnh tích cực của thực phẩm chức năng là nó chứa ít calo khi dùng ở mức vừa phải. Lựa chọn sử dụng thực phẩm chức năng trong giờ ăn là một kế hoạch giảm cân tự nhiên và hiệu quả, điều đó có thể giúp bạn sống một cuộc sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.

Dưới đây là một vài ví dụ về thực phẩm chức năng có thể giúp giảm cân (sử dụng trong chế độ ăn uống tự nhiên của bạn)

Nguồn gốc từ thực vật

- Yến mạch, có chứa chất xơ hòa tan có thể làm giảm cholesterol và giảm nguy cơ bệnh tim

- Protein đậu nành có tiềm năng để giảm cholesterol và giảm nguy cơ bệnh tim mạch, ung thư, loãng xương, và làm giảm triệu chứng mãn kinh

- Hạt lanh có chứa axit béo omega-3 mà đã được nghiên cứu vai trò tiềm năng của nó trong việc giảm cholesterol và giảm nguy cơ ung thư

- Cà chua chứa lycopene, một hợp chất có thể làm giảm nguy cơ ung thư

- Bông cải xanh và rau họ cải khác, giảm nguy cơ ung thư

- Các loại trái cây họ cam quýt, có thể được bảo vệ chống lại một số loại ung thư.

Chè - tiềm năng để giảm nguy cơ bệnh tim mạch và ung thư

Cá có chứa omega-3 axit béo, tiềm năng trong việc giảm cholesterol và giảm bệnh tim mạch

Các sản phẩm từ sữa có thể giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương và giảm nguy cơ ung thư

Thịt bò có chứa axit linoleic liên hợp (CLA) và đã được nghiên cứu để giảm cân và phòng chống ung thư.

Tác dụng của thực phẩm chức năng giúp giảm cân có rất nhiều hình thức khác nhau: có thể dựa vào nguồn gốc thực phẩm chức năng, thời gian sử dụng, liều lượng, đối tượng sử dụng. Nó có thể được dùng để giảm cảm giác thèm ăn của bạn, hoặc cũng có thể giúp tăng cường khả năng trao đổi chất giúp đốt cháy calo...

Bạn hãy tự đưa ra những quyết định sáng suốt để có thể giảm cân và có được thân hình mà mình mong muốn. Có được một cuộc sống tự tin, khỏe mạnh và vui tươi hay không là do bạn lựa chọn.

Chúc bạn giảm cân thành công và hiệu quả!

Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình

Đọc Thêm

Tuyệt chiêu trị sẹo với thực phẩm thiên nhiên

1. Dầu ô liu

Bạn hãy lấy một chút dầu ô liu nhẹ nhàng chà lên da bị sẹo mụn khoảng 4-5 lần mỗi ngày. Việc thường xuyên thoa dầu ô liu có thể giúp phục hồi da hư tổn và ngăn ngừa hình thành sẹo.

 

2. Nước chanh

Nước chanh là một trong những cách đơn giản và kinh tế nhất để ngăn ngừa sẹo mụn. Nước chanh đóng vai trò như một chất tẩy trắng tự nhiên, do đó chúng khá hiệu quả để điều trị sẹo mụn. Tất cả những gì bạn phải làm chỉ là cắt một lát chanh và vắt vào bát con.

Sau đó, thêm một chút nước vào bát, đánh đều lên. Bạn nhúng một chiếc khăn mặt vào bát và vắt đi rồi lau khăn lên vùng da bị sẹo mụn. Bạn duy trì việc lau mặt bằng nước chanh như vậy hàng ngày và bạn sẽ nhận thấy kết quả chỉ trong một thời gian ngắn.

3. Vitamin E

Để làm mờ dần những vết sẹo mụn nhanh và thành công, bạn có thể mua các viên nang vitamin E có bán tại các nhà thuốc để điều trị sẹo hiệu quả hơn. Bạn nên thoa vitamin E trực tiếp lên các vết sẹo mụn hoặc uống bổ sung vitamin E để giúp tái tạo một làn da mới căng tràn đầy sức sống.

4. Mật ong

Mật ong cũng là một trong những thực phẩm tuyệt vời để điều trị các vết sẹo mụn. Bạn nên thoa mật ong lên các vết sẹo mụn và để như vậy qua đêm. Các vết sẹo mụn mới sẽ được loại bỏ hoàn toàn nếu bạn kiên trì thực hiện biện pháp này thường xuyên.

5. Giấm táo

Giấm táo là cách an toàn để giúp bạn thoát khỏi cơn ác mộng mang tên "sẹo mụn". Mùi giấm táo có thể hơi khó chịu một chút nhưng nó chứa thành phần khử trùng và kháng sinh giúp mụn không chuyển hóa thành sẹo và đẩy độc tố ra khỏi da. Bạn hãy thoa một lượng nhỏ giấm táo lên vùng da có sẹo mụn hoặc pha giấm táo với nước để dùng như toner. Hãy nhớ rằng dùng giấm trực tiếp có thể quá mạnh với da nhạy cảm, vì thế bạn nên pha loãng một chút để da khỏi bị khô.

 Giấm táo là cách an toàn để giúp bạn thoát khỏi cơn ác mộng mang tên "sẹo mụn"

6. Dưa chuột

Bạn chỉ cần thái dưa chuột thành những lát mỏng và dán chúng vào các vết sẹo. Sau đó, bạn để chúng qua đêm. Chỉ sau khoảng một tuần áp dụng liên tục biện pháp này, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt từ những vết sẹo đấy.

7. Trà xanh

Tất cả những gì bạn cần làm là nhúng một miếng gạc bông vào chiết xuất trà xanh, sau đó xoa bóp vết sẹo của bạn với trà xanh cũng giúp nhanh chóng làm mờ và mất dần những vết sẹo.

8. Tỏi

Những vết sẹo có thể được điều trị dễ dàng tại nhà chỉ với một vài nhánh tỏi. Theo đó, bạn chỉ cần cắt một nhánh tỏi và sau đó sử dụng nó để chà vào các nốt mụn trứng cá sẽ giúp làm mờ sẹo và ngăn ngừa những vết sẹo mới trong tương lai.

Ngoài ra, để tránh việc hình thành sẹo, bạn cần tuyệt đối không sờ nắn vào mụn. Dù chỉ có một số loại mụn mới gây ra sẹo, nhưng việc chạm vào da chỉ càng làm nhiễm trùng thêm vết mụn và khiến tình hình thêm tồi tệ. Tốt nhất bạn hãy kìm lại bản thân trước khi muốn dùng ngón tay vân vê vùng da quanh mụn.

Tiếp đến, bạn nên cố gắng tránh phơi nắng lâu ngoài trời, cách này chắc chắn sẽ giúp bạn hạn chế tối đa sẹo mụn. Ánh nắng mặt trời không chỉ khiến bạn mọc mụn, mà còn khiến những nốt mụn sẵn có càng dễ nhận ra. Vì thế, tốt nhất bạn hãy tập thói quen bôi kem chống nắng mỗi khi ra đường.

Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình

Đọc Thêm

9 gợi ý để giảm cân nhanh

Cơ thể của bạn là một bộ máy có độ thích ứng đáng nể. Bạn có thể đốt lượng mỡ tích lũy sau hàng nhiều năm với tốc độ rất nhanh với 9 gợi ý sau.

1. Tránh xa cái cân

Nguyên nhân mà tôi nhấn mạnh việc không sử dụng cân là vì bạn có thể giảm mỡ và tăng cơ cùng một lúc. Hình dáng của bạn, vòng bụng của bạn quan trọng hơn là trọng lượng bao nhiêu.

Bạn có thể tập luyện rất tích cực, ăn uống hợp lý. Bạn tăng 2.5kg cơ và giảm 2.5kg mỡ. Cái cân vẫn nói với bạn là trọng lượng cơ thể bạn không hề thay đổi.

Bạn sẽ cảm thấy băn khoăn, lo lắng, mặc dù bạn đã đạt được kết quả tốt. Sử dụng cân như là một trong những thước đo. Nhưng cái quan trọng hơn là bạn nhìn thế nào trong gương, bạn cảm thấy thế nào, và quần áo của bạn thấy rộng hơn hay chật hơn.

2. Giảm lượng calo từ từ

Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả, đừng giảm lượng calo một cách đột ngột. Điều này sẽ kích hoạt trạng thái "chống đói" của cơ thể bạn, giảm trao đổi chất và việc giảm mỡ khó khăn hơn.

Để tránh việc giảm trao đổi chất và giúp cơ thể bạn đốt mỡ với tốc độ tối ưu, hãy giảm lượng calo nạp vào theo tuần hay 2 tuần một.

3. Thay đổi lượng calo nạp vào

Đây là một cách khác để giúp cơ thể bạn phản ứng thông minh hơn và tiếp tục giảm mỡ cơ thể mà không giảm trao đổi chất.

Bằng việc thay đổi lượng calo nạp vào sau vài ngày một thay vì ăn chính xác cùng một lượng calo mỗi ngày sẽ tránh được việc cơ thể bạn kích hoạt trạng thái chống đói và tiếp tục đốt mỡ.

4. Tập luyện với tạ

Việc tập tạ sẽ giúp giảm mỡ bằng nhiều cách. Tập tạ giúp đốt calo. Nghiên cứu cho thấy, không giống như tập các bài aerobic, tập tạ giúp bạn đốt calo trong vòng 39 giờ sau khi tập luyện.

Thêm vào đó, càng có nhiều cơ, cơ thể của bạn càng đốt nhiều calo mỗi ngày.

Thậm chí là mục tiêu của bạn chỉ là giảm lượng mỡ. Bạn cũng cần tập tạ. Điều này giúp bạn tránh giảm cơ trong quá trình giảm mỡ.

Nếu điều đó xảy ra, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ giảm, bạn sẽ không giảm mỡ mà biến thành như người béo gầy giơ xương.

5. Tập HIIT

Một trong các bài HIIT ưa thích của tôi là nhảy dây (với cường độ cực cao). Luôn khởi động trước khi tập. Nếu sức khỏe bạn không tốt, hãy tập với cường độ thấp hoặc trung bình.

6. Ăn thêm mỡ (fat)

Ăn đủ lượng mỡ tốt sẽ giúp bạn giảm mỡ, tăng cơ, và phục hồi nhanh từ các buổi tập của bạn. Vậy loại mỡ (fat) nào tốt? Loại polyunsaturated (omega-3s) như từ cá, hạt, và loại monounsaturated như từ, bơ đậu phộng, dầu ooliu, lòng đỏ trứng và dầu cá.

7. Giảm carb

Cho dù bạn theo phương pháp giảm cân nào thì giảm lượng carb và tinh bột sẽ giúp bạn. Lượng carb mà bạn nạp vào nên từ rau xanh.

8. Tăng protein

Tăng lượng protein nạp sẽ tăng trao đổi chất và giúp bạn giữ cơ, tất cả điều này sẽ giúp đốt mỡ. Sự thực là, cơ thể của bạn đốt nhiều calo khi ăn protein hơn là khi ăn mỡ hay carb.

Điều này giải thích tại sao ảnh hưởng đốt của protein được khẳng định bởi một nghiên cứu của American Journal of Physiology. Một nhóm được cho ăn nhiều protein (~2 gam/kg trọng lượng cơ thể một ngày) và nhóm thứ hai được cho ăn ít protein. Kết quả là nhóm ăn nhiều protein đốt nhiều mỡ hơn.

9. Chia nhiều bữa nhỏ mỗi ngày

Điều này sẽ đảm bảo bạn cung cấp đủ cho cơ thể bạn lượng dinh dưỡng cần thiết để tăng cơ và đốt mỡ.

@ nguontinviet.com

Đọc Thêm

Giảm cân triệt để với Velashape

Rất nhiều người than phiền rằng đã ăn uống đúng mực, tập thể dục đều đặn nhưng vẫn không sao giảm được cân. Hoặc họ đã giảm được số ít cân nặng, nhưng nhanh chóng tăng trở lại chỉ sau 1 bữa ăn đầy đủ.

Khi cơ thể không sử dụng hết lượng calorie nạp vào thì lượng calorie dư thừa này sẽ tập trung tới các tế bào mỡ nằm ở dưới da và các bộ phận khác trong cơ thể, làm cho kích thước của các tế bào mỡ ngày càng lớn lên, tạo thành những lớp mỡ dày khiến cơ thể mất đi đường cong vốn có.

Vì vậy, ngay cả khi chúng ta không ăn gì, cơ thể vẫn có thể lấy mỡ tích trữ này để nuôi sống cơ thể. Vì lý do này, muốn giảm cân triệt để bạn phải triệt tiêu được lượng mỡ tích trữ, vô hiệu hóa tế bào mỡ sơ sinh (tế bào này có thể phát triển thành tế bào mỡ trưởng thành) và một bước cuối vô cùng quan trọng đó là kiểm soát năng lượng nạp vào, để mỡ không có cơ hội tích trữ.

3 bước giảm cân có trong liệu trình giảm cân Velashape sẽ giúp bạn giảm được 5-7kg và 7-15cm vòng eo, giúp bạn tự tin và quyến rũ để đón mùa hè.

Thu nhỏ tối đa các mô mỡ tích trữ trong cơ thể

Để làm teo nhỏ mô mỡ bám quanh vùng tích mỡ nhiều như vùng bụng, eo, lườn, bắp tay..., sóng RF và ánh sáng quang năng tạo thành nhiệt năng xâm lấn sâu vào dưới da từ 5-20 mm. Sự kết hợp giữa các năng lượng này tạo ra nhiệt năng dò tìm các tế bào mỡ, đốt nóng và làm tan chảy chúng. Năng lượng này chỉ tập trung vào vùng điều trị và không gây tác dụng phụ lên da và vùng cơ xung quanh. Sau đó, những con lăn kỳ diệu ở tay cầm điều trị sẽ làm gia tăng các vận động cơ, giải thoát năng lượng từ các tế bào mỡ bị tan chảy mang lại hiệu quả tiêu giảm độ dày của lớp mỡ dưới da, giảm số đo và tái tạo lại đường cong mơ ước tại các vùng cần điều trị.

Hệ thống làm lạnh tự động giúp làm tăng sự thoải mái và an toàn cho khách hàng trong suốt quá trình trị liệu. Với hiệu quả giảm mập rõ rệt cùng tác động êm dịu, công nghệ này không ảnh hưởng đến các cơ quan trong thành bụng và đặc biệt giúp làm đẹp vùng da bụng thâm, chùng.

Vô hiệu hóa tế bào mỡ sơ sinh

Vô hiệu hóa tế bào mỡ sơ sinh để chúng không lấy được năng lượng dư thừa phát triển thành mô mỡ mới bằng cách ngăn kiểm soát quá trình trao đổi chất, tâp trung vào thay đổi lượng calo hàng ngày từ cao đến thấp trong suốt nhiều ngày. Thủ thuật này giúp ngăn ngừa sự chuyển hóa chậm lại và giữ cho việc giảm cân ở mức bình ổn. Với các bước tấn công này, quá trình đốt cháy chất béo sẽ được tăng tốc từng ngày. Kết quả, bạn sẽ giảm 2 – 6 kg và 7- 15 cm vùng bụng sau liệu trình 20 ngày.

Sau trị liệu, mỡ bị tích ở máu, thành mạch, gan, tim và các cơ quan sẽ giảm đi. Nhờ đó, một số bệnh trạng có liên quan tới mỡ và béo phì sẽ được giải quyết, sức khỏe và đường cong cơ thể được phục hồi.

Giới hạn tích trữ mỡ trong cơ thể

Dù đã làm tiêu hết số mỡ thừa tích trữ trong cơ thể, nhưng nếu bạn vẫn tiêp tục thu nạp đuờng, chất béo, thì kích cỡ của mỡ sẽ nhanh chóng tăng lên và gây béo trở lại. Vì vậy, phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn để mỡ thừa không có cơ hội tích trữ.

@ nguontinviet.com

Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình

Đọc Thêm

Cách ăn uống giúp kiểm soát cân nặng

@ nguontinviet.com

Mùa hè nóng nực và bạn đang quyết tâm cao cho việc giảm cân? Nếu thật sự bạn đang muốn giảm cân hiệu quả, có thể bạn đã hoặc đang phạm phải sai lầm lớn khi nghĩ rằng cần phải cắt giảm khẩu phần ăn, mà thay vì thế, bạn có thể chia bữa ăn lớn thành những bữa nhỏ để ăn nhiều lần trong ngày sẽ tốt hơn cho quá trình giảm cân của bạn.

Thông thường, khi ăn 3 bữa một ngày, chúng ta có xu hướng sẽ ăn nhiều hơn vào những bữa chính này. Thay vì thế, bạn hãy ăn thành 6 bữa nhỏ một ngày. Việc ăn 3 bữa một ngày sẽ khiến bạn có cảm giác đói hơn trước giờ ăn và đó là lý do khiến bạn phải ăn nhiều hơn khi vào bữa.

Càng nhịn ăn vặt, bạn càng dung nạp nhiều năng lượng. Nếu áp dụng chế độ ăn 6 bữa nhỏ một ngày, bạn không cần phải đợi đến khi đói mới được ăn. Việc chia khẩu phần ăn hằng ngày làm 6 phần nhỏ không những giúp bạn cảm thấy thoải mái, không phải kìm nén mình để chống lại cảm giác thèm ăn mà còn giúp dập tắt cơn đói ngay khi nó chưa bắt đầu.

Bạn cũng phải lưu tâm đến việc uống nước mỗi ngày. Tốt nhất, bạn nên uống trước khi khát. Luôn nhớ rằng nước giải khát có gas không những không làm bạn hết khát mà còn cung cấp một lượng đường rất lớn. Nguồn năng lượng dư thừa này sẽ chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể.

Nước lọc vẫn là thức uống giải khát tốt nhất và không hề chứa năng lượng. Bạn nên uống nước lọc hằng ngày, hoặc cho một lát chanh vào cốc nước để khiến nó trở nên thơm mát và ngon miệng hơn.

Ăn và uống là hai hoạt động duy nhất cung cấp năng lượng vào cơ thể. Do đó nếu có thể kiểm soát tốt “đầu vào” của năng lượng, bạn sẽ quản lý được một phần cân nặng, phần còn lại sẽ do chế độ vận động quyết định. Không cần tốn nhiều thời gian tham gia những khóa tập thể dục ở những trung tâm hiện đại hay nhiều tiền để mua những dụng cụ thể dục chuyên dụng, bạn chỉ cần năng động trong mọi hoạt động trong ngày, đảm bảo bước đủ 5.000 bước mỗi ngày.

Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình

Đọc Thêm

Tìm lại sự mượt mà cho làn da tuổi 30

Nhất là các nữ doanh nhân, công việc kinh doanh nhiều khi khiến họ không còn thời gian cho riêng mình. Xấp xỉ “tứ tuần” khi là thời điểm bạn chợt giật mình khi nhìn ngắm dung nhan mỗi sáng thức dậy. Không ít người đã rơi vào khủng hoảng bởi không chấp nhận được thực tế, mình đã đánh mất dung nhan tươi thắm ngày nào...

Lúc này mới cuống quýt chỉnh trang dung nhan đã là hơi muộn. Nhưng muộn vẫn còn hơn không, chẳng bao giờ là thừa để bắt đầu việc chăm sóc sắc đẹp cho mình.

Một ngày mới

Mỗi sáng thức dậy, việc đầu tiên trong ngày, bạn hãy uống một ly nước lọc thật lớn. Chính dòng nước tinh khiết được uống sau một đêm dài lại có giá trị thanh lọc rất lớn.

Hãy uống một ly nước lọc thật lớn khi mỗi sáng mai thức giấc. @ nguontinviet.com

Cùng thưởng thức một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất với người thân để nạp năng lượng cho một ngày làm việc mới là điều không nên bỏ qua. Nếu bạn muốn bồi dưỡng thêm cho cơ thể mình những sản phẩm chăm sóc sắc đẹp có chứa vitamin bằng đường uống thì hãy nên dùng nó như món cuối cùng trước khi kết thúc bữa sáng. Theo lời khuyên của nhiều chuyên gia da liễu hàng đầu thì việc bổ sung các vitamin chống oxy hoá là cách thức hiệu quả nhất để giúp bạn có làn da trẻ trung lâu dài.

Lắng nghe và chăm sóc cơ thể

Theo kết luận của các công trình nghiên cứu khoa học trong nhiều năm qua, vitamin E được coi là chất chống oxy hoá hiệu quả nhất của hệ chống oxy hoá tan trong dầu. Vitamin E lại có được ưu thế là tính an toàn rất cao cho người sử dụng khi dùng ở liều thông thường 400 đơn vị quốc tế mỗi ngày. Mức độ tích lũy trong cơ thể khá thấp mặc dù sử dụng trong thời gian dài, vì thế nếu không có chống chỉ định gì đặc biệt, bạn có thể sử dụng vitamin E hàng ngày để chống lão hoá mà không phải ngại ngần.

Bạn có thể sử dụng vitamin E hàng ngày để chống lão hoá mà không phải ngại ngần.

Điều đáng nói, ngoài tác dụng chống lão hoá cho làn da, vitamin E còn mang lại nhiều lợi ích khác cho phụ nữ như giảm bớt tình trạng bốc hỏa trong thời kỳ tiền mãn kinh, giảm tình trạng khô da, làm chậm sự hình thành nếp nhăn da khá hiệu quả và an toàn. Vì thế mà cùng một lúc, những phụ nữ sử dụng vitamin E hàng ngày sẽ trải qua thời kỳ tiền mãn kinh khá nhẹ nhàng, dễ chịu.

Vitamin E đặc biệt ở chỗ, không có nhiều trong trái cây mà chủ yếu có trong các hạt có dầu, dầu thực vật hoặc thức ăn động vật (mỡ, gan, lòng đỏ trứng) trong khi bạn không thể ăn quá nhiều loại thực phầm này. Ví như nếu bạn cần 400 đơn vị quốc tế vitamin E, bạn phải ăn tới 0,5 lít dầu oliu. Vì thế, giải pháp tối ưu trong trường hợp này là sử dụng những viên uống bổ sung vitamin E, vừa đơn giản lại có lợi cho sức khoẻ, cho làn da của bạn.

Bạn cần có chế độ chăm sóc riêng cho nó, đặc biệt khi đã bắt đầu bước vào ngưỡng tuổi 30

Tuy nhiên cũng cần lưu ý khi lựa chọn sản phẩm vitamin E. Tốt nhất, hãy chọn sản phẩm của nhà sản xuất uy tín để bạn cảm thấy yên tâm khi sử dụng, nhất là khi bạn uống trong nhiều năm. Với sự đa dạng của các loại vitamin E hiện nay, bạn có thể tham khảo một số sản phẩm có chất lượng đã được người tiêu dùng tín nhiệm như Enat 400, Ephynal… trên thị trường Việt nam.

Bạn thấy đấy, chỉ cần để ý một chút và thực hiện dưỡng da như một thói quen hàng ngày thì làn da của bạn cũng đã được chăm sóc đầy đủ rồi. Cộng thêm vào đó, cuộc sống năng động của một phụ nữ hiện đại sẽ giúp bạn đẹp một cách tự tin hơn.

Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình

Đọc Thêm

Leo cầu thang để giảm cân nhanh

@ nguontinviet.com

Đi cầu thang bộ chủ yếu là cải thiện sức mạnh cơ bắp, là một hình thức tập thể dục cũng như tăng cường độ săn chắc tất cả các cơ bắp ở chân và mông. Đây sẽ là phương pháp giảm cân hiệu quả nếu bạn luyện tập thường xuyên.

Sở hữu bụng phẳng không chỉ đạt về mặt thẩm mỹ mà nó còn phản ánh về mặt sức khỏe của bạn. Mỡ nội tạng là loại nằm sâu trong bụng gây nguy cơ tim mạch và chứng tiểu đường loại 2. Vì thế, cách tốt nhất là nên giảm mỡ bụng bằng cách vận dụng đôi chân của mình để đốt cháy lượng calo tổng thể của cơ thể.

http://webgiamcan.org xin chia sẻ một số mẹo đi cầu thang để giúp đùi, hông và mông săn chắc hơn:

Đối với cơ đùi: Đứng ngang ở dưới cùng của cầu thang, đặt bàn tay của bạn trên lan can để giữ thăng bằng. Nâng chân phải của bạn và đặt nó lên bước đầu tiên, dồn trọng lượng cơ thể vào chân phải, khi bạn nâng chân trái thì phải vượt qua chân phải để lên đến bước tiếp theo. Tiếp tục lên cầu thang theo cách này cho đến khi bạn hài lòng.

Đối với mông: bắt đầu ở dưới cùng của cầu thang, bước lên bằng chân trái và đá chân phải của bạn sang trái, sau đó lặp lại với chân phải và đá trái. Tiếp tục cho đến khi bạn đã đạt đến kết quả.

Đối với hông: đứng một chân trên, một chân dưới không cần uốn chân hỗ trợ, hạ thấp chân bằng cách nghiêng xương chậu của bạn, đưa nó qua lại. Lặp lại 10 lần và chuyển sang chân khác, cứ thế tiến đến bậc thang cuối cùng.

Tuy nhiên, với việc đi thang bộ, bạn có thể không có khả năng leo lên cầu thang suốt trong 30 phút, vì vậy bạn cần phải kết hợp các hoạt động khác với leo cầu thang. Ví dụ: vừa đi bộ vừa hít thở đều. Bạn có thể sử dụng âm nhạc, nghe radio, máy nghe hoặc ipod,... để giảm bớt cảm giác nhàm chán.

Lời khuyên an toàn

Nói chung, việc đi thang bộ để giảm cân là tương đối an toàn nhưng không phải là không có nguy hiểm. Để giảm cân an toàn và hiệu quả, bạn nên lưu ý những điều sau:

• Luôn luôn làm ấm cơ thể trước khi leo cầu thang bằng cách khởi động, đặc biệt chú ý đến các cơ bắp chân lớn (bắp chân, gân kheo, đùi và mông).

• Bắt đầu chậm và dễ dàng, không tăng cường độ tập hơn 10% mỗi tuần.

• Phải rất cẩn thận đi xuống cầu thang, không đi xuống quá nhanh và không bao giờ chạy xuống cầu thang vì như thế sẽ gây ra nguy hiểm cho bạn.

• Đặt sự an toàn của bạn lên hàng đầu, đi với tốc độ đảm bảo không bị mất thăng bằng.

• Theo dõi nhịp tim đều đặn để mang đến sức khỏe.

• Luôn mang theo nước và uống đầy đủ.

• Nghỉ ngơi nếu bạn cảm thấy mệt, chóng mặt hoặc đau đớn.

• Có đủ thời giờ nghỉ ngơi trong quá trình tập luyện.

• Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ thói quen tập thể dục mới.

• Không leo lên cầu thang nếu bạn đang có các triệu chứng bất ổn (chẳng hạn như huyết áp cao...) vì tính chất căng thẳng của leo cầu thang có thể làm trầm trọng thêm.

Duy trì tư thế đúng trong khi leo cầu thang rất quan trọng để giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Kỹ thuật chính xác là nghiêng về phía trước một chút so với hông, lưng thẳng nhìn về phía trước, đôi mắt của bạn nhìn trên cầu thang và đặt toàn bộ bàn chân của bạn trên mỗi bước.

Ăn mặc thoải mái và phù hợp cũng khá quan trọng, vì để kéo độ ẩm ra khỏi cơ thể, giúp chúng ta mát mẻ và khô thoáng hơn.

Luôn luôn mang giày thích hợp trong các buổi tập để tạo sự thoải mái.

Luôn luôn sử dụng cầu thang có ánh sáng và thông gió tốt, tôn trọng tính chất công cộng của cầu thang.

Đi thang bộ là một cách tuyệt vời để giảm cân, cải thiện thể lực và độ săn chắc của chân bụng và mông. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng kết hợp thực phẩm chức năng Pro Slimming để đạt hiệu quả cao hơn. Viên giảm cân số Pro Slimming của Mỹ với chiết xuất từ Nấm Linh Chi, lá trà xanh, nụ hoa hòe và tinh chất sữa ong chúa giúp bạn giảm 4 - 10 kg 1 tháng, sản phẩm tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Đặc biệt, sản phẩm đã được cục An toàn thực phẩm xác nhận là an toàn khi sử dụng (Số: 4322/2012/ATTP-XNCB). Bạn hoàn toàn có thể tin tưởng sử dụng Pro Slimming mà không sợ có tác dụng phụ, hoặc bạn bị tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng thuốc.

Ngay lúc này, bạn chỉ mất vài phút gọi đến số: 0974.409.409 ( Dược sĩ Tuyến) hoặc 0902.037.057 (Dr. Thanh) để được tư vấn miễn phí về sản phẩm. Ngoài ra, bạn cũng có thể truy cập vào website : http://webgiamcan.org để tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích về các phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả.

Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình

Đọc Thêm

Độc hại không ngờ do dùng nhiều son môi

GS Katharine Hammond, tại Đại học California- Berkeley cho biết, việc tìm ra những kim loại trong son môi không phải là mới, nhưng vấn đề là nồng độ của những kim loại đó. Một số kim loại mà nồng độ vượt quá mức cho phép sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe người sử dụng. Đây không phải là lần đầu tiên nghiên cứu tập trung vào các độc tố trong son môi. Năm 2007, trong Chiến dịch An toàn mỹ phẩm, các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm 33 sản phẩm son môi và thấy rằng 61% chứa chì, một số sản phẩm có mức độ chì cao gây nguy hiểm đến sức khỏe người sử dụng.

Son môi có chất độc hại (@ nguontinviet.com )

Các loại son môi và son bóng là thứ không thể thiếu trong hộp trang điểm của phụ nữ để làm đẹp đôi môi nhưng theo một nghiên cứu mới của các nhà khoa học California, Mỹ, trong son môi có chứa chì, cadmium, crom, nhôm và 5 kim loại độc hại khác.

Các nhà nghiên cứu tập trung vào son môi và son bóng, bởi người sử dụng hấp thu những sản phẩm này khi ăn với mức độ trung bình mỗi ngày ăn khoảng 24mg mỗi ngày, với người sử dụng cao có thể ăn hơn 87mg/ngày. Khi sử dụng ở mức trung bình, sẽ dẫn đến tiếp xúc nhiều với crom một chất gây các khối u dạ dày. Khi sử dụng với tần suất cao, dẫn đến tiếp xúc nhiều với nhôm, cadmium và mangan. Mức mangan cao có liên quan đến vấn đề hệ thống thần kinh.

Các nhà nghiên cứu khuyến cáo, việc sử dụng son môi cần vừa phải và nên thay son thường xuyên. Với một số người cần thận trọng khi tiếp xúc với son môi như phụ nữ mang thai, trẻ em và thanh thiếu niên bởi thai nhi đặc biệt nhạy cảm và việc phát triển não bộ ở trẻ tiếp tục phát triển trong suốt thời niên thiếu.

Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình

Đọc Thêm

Ăn gian chiều cao với 3 kiểu kết hợp

Chiều cao lý tưởng là một trong những tiêu chuẩn của vẻ đẹp hiện đại. Nhưng số người thỏa mãn với yếu tố đó có lẽ chỉ đếm trên đầu ngón tay. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện chiều cao không như ý bằng cách ăn mặc, lựa chọn trang phục. Ba cách chọn đồ dưới đây sẽ giúp bạn kéo dài đôi chân ngay tức thì mà không cần qua bất kỳ phương pháp thẩm mỹ nào. @ nguontinviet.com

1. Độ dài của váy

Có một quy tắc đơn giản dành cho những người có chiều cao hạn chế là mặc những đồ ngắn hẳn hoặc dài hẳn. Một chiếc váy ngắn gợi cảm hoặc váy maxi dài chấm gót sẽ khiến bạn nhìn cao hơn là chiếc váy lưng lửng tới đầu gối hoặc bắp chân. Nhất định không chọn những item có độ dài “dở dở ương ương” như thế bởi chúng chỉ làm cho bạn thêm thấp đi mà thôi. Trong trường hợp này, váy ngắn kiểu bodycon hay skater dress hay váy maxi sẽ là lựa chọn phù hợp nhất cho bạn.

Những mẫu váy ngắn chưa tới đầu gối là item các nàng có chiều cao khiêm tốn nên lựa chọn

Váy bó hay váy flapper ngắn tạo cảm giác đôi chân dài hơn. Nếu bạn có vòng 2 thon gọn, bạn càng nên tự tin diện váy bó, khiến nổi bật lên ưu điểm của mình và che đi khuyết điểm

Nếu không tự tin với những mẫu váy gợi cảm ở trên, bạn có thể thay chúng bằng váy hoặ chân váy dài gần tới mắt cá chân. Những kiểu váy đậm chất retro này sẽ giúp bạn bắt nhịp nhanh chóng với xu hướng thời trang 2013

2. Giày màu nude

Một đôi giày cao gót màu nude không thực sự nổi bật và thu hút nhưng tác dụng của nó thì nhiều vô kể. Thứ nhất, nó tạo cảm giác chân bạn dài ra rõ rệt và thứ hai, đôi giày này có thể hợp với mọi trang phục, mọi tông màu khác, cực kỳ tiện ích. Đây thực sự là một item đáng có trong tủ đồ của mọi cô gái.

Giày nude là must-have-item của mọi cô gái bởi sự tiện dụng, tinh tế và tác dụng thẩm mỹ cực cao

Đây có thể coi là đôi giày “thần thánh” bởi nó phù hợp với mọi phong cách, trang phục. Từ các ngôi sao đến công nương Kate Middleton đều yêu thích màu sắc trang nhã này

Dù là giày bệt, sandal hay cao gót, màu nude vẫn là màu rất được ưu ái. Nếu chân bạn không được dài, bạn càng nên sắm ngay cho mình một đôi ở trong tủ giày

3. Chọn quần

Những cô nàng cao ráo sẽ trở nên mảnh mai, thanh thoát hơn trong những mẫu quần âu suông rộng. Nhưng những cô nàng thấp bé thì nên trung thành với quần skinny. Chọn quần màu tối và cạp cao để tăng hiệu quả cải thiện đôi chân. Còn nếu yêu những mẫu quần short sành điệu, hãy làm bạn với quần short ngắn, tuyệt đối không diện quần short lửng để tránh biến mình thành “nấm lùn”.

Quần skinny tối màu dễ đánh lừa thị giác, tạo cảm tưởng chân bạn thon và dài hơn. Nhớ sơ-vin để phần chân được kéo dài triệt để và tránh những loại áo dài trùm hông nhé

Bạn cũng đừng quên những đôi giày cao gót, nó không chỉ tôn dáng mà còn giúp bạn thêm tự tin khi sánh bước cùng những cô nàng cao kều khác

Đối với quần short, nên chọn loại quần ngắn hẳn, cạp cao là đẹp nhất. Quần short dạng suit + áo sơ mi là cách mix đồ vừa trẻ trung, vừa lịch sự cho bạn gái tới công sở.

Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình

Đọc Thêm