Giảm cân hiệu quả nhờ thực phẩm chức năng

Thời gian gần đây, thực phẩm chức năng đã được công nhận rất nhiều về tính hiệu quả và thiết thực của nó. Thực phẩm chức năng có thể đem lại lợi ích cho sức khỏe ngoài các chất dinh dưỡng thiết lập được tìm thấy trong thực phẩm. Đặc biệt, với sự tìm tòi nghiên cứu, các nhà khoa học đã chứng minh tác dụng đáng kể của thực phẩm chức năng với việc hỗ trợ giảm cân hiệu quả. @ nguontinviet.com

Trong thập kỷ qua, việc sử dụng các thực phẩm chức năng đã được chứng minh là làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư, bệnh tim và viêm khớp... Một khía cạnh tích cực của thực phẩm chức năng là nó chứa ít calo khi dùng ở mức vừa phải. Lựa chọn sử dụng thực phẩm chức năng trong giờ ăn là một kế hoạch giảm cân tự nhiên và hiệu quả, điều đó có thể giúp bạn sống một cuộc sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.

Dưới đây là một vài ví dụ về thực phẩm chức năng có thể giúp giảm cân (sử dụng trong chế độ ăn uống tự nhiên của bạn)

Nguồn gốc từ thực vật

- Yến mạch, có chứa chất xơ hòa tan có thể làm giảm cholesterol và giảm nguy cơ bệnh tim

- Protein đậu nành có tiềm năng để giảm cholesterol và giảm nguy cơ bệnh tim mạch, ung thư, loãng xương, và làm giảm triệu chứng mãn kinh

- Hạt lanh có chứa axit béo omega-3 mà đã được nghiên cứu vai trò tiềm năng của nó trong việc giảm cholesterol và giảm nguy cơ ung thư

- Cà chua chứa lycopene, một hợp chất có thể làm giảm nguy cơ ung thư

- Bông cải xanh và rau họ cải khác, giảm nguy cơ ung thư

- Các loại trái cây họ cam quýt, có thể được bảo vệ chống lại một số loại ung thư.

Chè - tiềm năng để giảm nguy cơ bệnh tim mạch và ung thư

Cá có chứa omega-3 axit béo, tiềm năng trong việc giảm cholesterol và giảm bệnh tim mạch

Các sản phẩm từ sữa có thể giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương và giảm nguy cơ ung thư

Thịt bò có chứa axit linoleic liên hợp (CLA) và đã được nghiên cứu để giảm cân và phòng chống ung thư.

Tác dụng của thực phẩm chức năng giúp giảm cân có rất nhiều hình thức khác nhau: có thể dựa vào nguồn gốc thực phẩm chức năng, thời gian sử dụng, liều lượng, đối tượng sử dụng. Nó có thể được dùng để giảm cảm giác thèm ăn của bạn, hoặc cũng có thể giúp tăng cường khả năng trao đổi chất giúp đốt cháy calo...

Bạn hãy tự đưa ra những quyết định sáng suốt để có thể giảm cân và có được thân hình mà mình mong muốn. Có được một cuộc sống tự tin, khỏe mạnh và vui tươi hay không là do bạn lựa chọn.

Chúc bạn giảm cân thành công và hiệu quả!

Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình