Tuyệt chiêu trị sẹo với thực phẩm thiên nhiên

1. Dầu ô liu

Bạn hãy lấy một chút dầu ô liu nhẹ nhàng chà lên da bị sẹo mụn khoảng 4-5 lần mỗi ngày. Việc thường xuyên thoa dầu ô liu có thể giúp phục hồi da hư tổn và ngăn ngừa hình thành sẹo.

 

2. Nước chanh

Nước chanh là một trong những cách đơn giản và kinh tế nhất để ngăn ngừa sẹo mụn. Nước chanh đóng vai trò như một chất tẩy trắng tự nhiên, do đó chúng khá hiệu quả để điều trị sẹo mụn. Tất cả những gì bạn phải làm chỉ là cắt một lát chanh và vắt vào bát con.

Sau đó, thêm một chút nước vào bát, đánh đều lên. Bạn nhúng một chiếc khăn mặt vào bát và vắt đi rồi lau khăn lên vùng da bị sẹo mụn. Bạn duy trì việc lau mặt bằng nước chanh như vậy hàng ngày và bạn sẽ nhận thấy kết quả chỉ trong một thời gian ngắn.

3. Vitamin E

Để làm mờ dần những vết sẹo mụn nhanh và thành công, bạn có thể mua các viên nang vitamin E có bán tại các nhà thuốc để điều trị sẹo hiệu quả hơn. Bạn nên thoa vitamin E trực tiếp lên các vết sẹo mụn hoặc uống bổ sung vitamin E để giúp tái tạo một làn da mới căng tràn đầy sức sống.

4. Mật ong

Mật ong cũng là một trong những thực phẩm tuyệt vời để điều trị các vết sẹo mụn. Bạn nên thoa mật ong lên các vết sẹo mụn và để như vậy qua đêm. Các vết sẹo mụn mới sẽ được loại bỏ hoàn toàn nếu bạn kiên trì thực hiện biện pháp này thường xuyên.

5. Giấm táo

Giấm táo là cách an toàn để giúp bạn thoát khỏi cơn ác mộng mang tên "sẹo mụn". Mùi giấm táo có thể hơi khó chịu một chút nhưng nó chứa thành phần khử trùng và kháng sinh giúp mụn không chuyển hóa thành sẹo và đẩy độc tố ra khỏi da. Bạn hãy thoa một lượng nhỏ giấm táo lên vùng da có sẹo mụn hoặc pha giấm táo với nước để dùng như toner. Hãy nhớ rằng dùng giấm trực tiếp có thể quá mạnh với da nhạy cảm, vì thế bạn nên pha loãng một chút để da khỏi bị khô.

 Giấm táo là cách an toàn để giúp bạn thoát khỏi cơn ác mộng mang tên "sẹo mụn"

6. Dưa chuột

Bạn chỉ cần thái dưa chuột thành những lát mỏng và dán chúng vào các vết sẹo. Sau đó, bạn để chúng qua đêm. Chỉ sau khoảng một tuần áp dụng liên tục biện pháp này, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt từ những vết sẹo đấy.

7. Trà xanh

Tất cả những gì bạn cần làm là nhúng một miếng gạc bông vào chiết xuất trà xanh, sau đó xoa bóp vết sẹo của bạn với trà xanh cũng giúp nhanh chóng làm mờ và mất dần những vết sẹo.

8. Tỏi

Những vết sẹo có thể được điều trị dễ dàng tại nhà chỉ với một vài nhánh tỏi. Theo đó, bạn chỉ cần cắt một nhánh tỏi và sau đó sử dụng nó để chà vào các nốt mụn trứng cá sẽ giúp làm mờ sẹo và ngăn ngừa những vết sẹo mới trong tương lai.

Ngoài ra, để tránh việc hình thành sẹo, bạn cần tuyệt đối không sờ nắn vào mụn. Dù chỉ có một số loại mụn mới gây ra sẹo, nhưng việc chạm vào da chỉ càng làm nhiễm trùng thêm vết mụn và khiến tình hình thêm tồi tệ. Tốt nhất bạn hãy kìm lại bản thân trước khi muốn dùng ngón tay vân vê vùng da quanh mụn.

Tiếp đến, bạn nên cố gắng tránh phơi nắng lâu ngoài trời, cách này chắc chắn sẽ giúp bạn hạn chế tối đa sẹo mụn. Ánh nắng mặt trời không chỉ khiến bạn mọc mụn, mà còn khiến những nốt mụn sẵn có càng dễ nhận ra. Vì thế, tốt nhất bạn hãy tập thói quen bôi kem chống nắng mỗi khi ra đường.

Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình

Đọc Thêm

Leo cầu thang để giảm cân nhanh

@ nguontinviet.com

Đi cầu thang bộ chủ yếu là cải thiện sức mạnh cơ bắp, là một hình thức tập thể dục cũng như tăng cường độ săn chắc tất cả các cơ bắp ở chân và mông. Đây sẽ là phương pháp giảm cân hiệu quả nếu bạn luyện tập thường xuyên.

Sở hữu bụng phẳng không chỉ đạt về mặt thẩm mỹ mà nó còn phản ánh về mặt sức khỏe của bạn. Mỡ nội tạng là loại nằm sâu trong bụng gây nguy cơ tim mạch và chứng tiểu đường loại 2. Vì thế, cách tốt nhất là nên giảm mỡ bụng bằng cách vận dụng đôi chân của mình để đốt cháy lượng calo tổng thể của cơ thể.

http://webgiamcan.org xin chia sẻ một số mẹo đi cầu thang để giúp đùi, hông và mông săn chắc hơn:

Đối với cơ đùi: Đứng ngang ở dưới cùng của cầu thang, đặt bàn tay của bạn trên lan can để giữ thăng bằng. Nâng chân phải của bạn và đặt nó lên bước đầu tiên, dồn trọng lượng cơ thể vào chân phải, khi bạn nâng chân trái thì phải vượt qua chân phải để lên đến bước tiếp theo. Tiếp tục lên cầu thang theo cách này cho đến khi bạn hài lòng.

Đối với mông: bắt đầu ở dưới cùng của cầu thang, bước lên bằng chân trái và đá chân phải của bạn sang trái, sau đó lặp lại với chân phải và đá trái. Tiếp tục cho đến khi bạn đã đạt đến kết quả.

Đối với hông: đứng một chân trên, một chân dưới không cần uốn chân hỗ trợ, hạ thấp chân bằng cách nghiêng xương chậu của bạn, đưa nó qua lại. Lặp lại 10 lần và chuyển sang chân khác, cứ thế tiến đến bậc thang cuối cùng.

Tuy nhiên, với việc đi thang bộ, bạn có thể không có khả năng leo lên cầu thang suốt trong 30 phút, vì vậy bạn cần phải kết hợp các hoạt động khác với leo cầu thang. Ví dụ: vừa đi bộ vừa hít thở đều. Bạn có thể sử dụng âm nhạc, nghe radio, máy nghe hoặc ipod,... để giảm bớt cảm giác nhàm chán.

Lời khuyên an toàn

Nói chung, việc đi thang bộ để giảm cân là tương đối an toàn nhưng không phải là không có nguy hiểm. Để giảm cân an toàn và hiệu quả, bạn nên lưu ý những điều sau:

• Luôn luôn làm ấm cơ thể trước khi leo cầu thang bằng cách khởi động, đặc biệt chú ý đến các cơ bắp chân lớn (bắp chân, gân kheo, đùi và mông).

• Bắt đầu chậm và dễ dàng, không tăng cường độ tập hơn 10% mỗi tuần.

• Phải rất cẩn thận đi xuống cầu thang, không đi xuống quá nhanh và không bao giờ chạy xuống cầu thang vì như thế sẽ gây ra nguy hiểm cho bạn.

• Đặt sự an toàn của bạn lên hàng đầu, đi với tốc độ đảm bảo không bị mất thăng bằng.

• Theo dõi nhịp tim đều đặn để mang đến sức khỏe.

• Luôn mang theo nước và uống đầy đủ.

• Nghỉ ngơi nếu bạn cảm thấy mệt, chóng mặt hoặc đau đớn.

• Có đủ thời giờ nghỉ ngơi trong quá trình tập luyện.

• Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ thói quen tập thể dục mới.

• Không leo lên cầu thang nếu bạn đang có các triệu chứng bất ổn (chẳng hạn như huyết áp cao...) vì tính chất căng thẳng của leo cầu thang có thể làm trầm trọng thêm.

Duy trì tư thế đúng trong khi leo cầu thang rất quan trọng để giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Kỹ thuật chính xác là nghiêng về phía trước một chút so với hông, lưng thẳng nhìn về phía trước, đôi mắt của bạn nhìn trên cầu thang và đặt toàn bộ bàn chân của bạn trên mỗi bước.

Ăn mặc thoải mái và phù hợp cũng khá quan trọng, vì để kéo độ ẩm ra khỏi cơ thể, giúp chúng ta mát mẻ và khô thoáng hơn.

Luôn luôn mang giày thích hợp trong các buổi tập để tạo sự thoải mái.

Luôn luôn sử dụng cầu thang có ánh sáng và thông gió tốt, tôn trọng tính chất công cộng của cầu thang.

Đi thang bộ là một cách tuyệt vời để giảm cân, cải thiện thể lực và độ săn chắc của chân bụng và mông. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng kết hợp thực phẩm chức năng Pro Slimming để đạt hiệu quả cao hơn. Viên giảm cân số Pro Slimming của Mỹ với chiết xuất từ Nấm Linh Chi, lá trà xanh, nụ hoa hòe và tinh chất sữa ong chúa giúp bạn giảm 4 - 10 kg 1 tháng, sản phẩm tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Đặc biệt, sản phẩm đã được cục An toàn thực phẩm xác nhận là an toàn khi sử dụng (Số: 4322/2012/ATTP-XNCB). Bạn hoàn toàn có thể tin tưởng sử dụng Pro Slimming mà không sợ có tác dụng phụ, hoặc bạn bị tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng thuốc.

Ngay lúc này, bạn chỉ mất vài phút gọi đến số: 0974.409.409 ( Dược sĩ Tuyến) hoặc 0902.037.057 (Dr. Thanh) để được tư vấn miễn phí về sản phẩm. Ngoài ra, bạn cũng có thể truy cập vào website : http://webgiamcan.org để tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích về các phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả.

Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình

Đọc Thêm

10 cách giảm cân không cần ăn kiêng

Có nhiều cách để giảm cân, tuy nhiên điều quan trọng bạn phải thực hiện thường xuyên như một thói quen hằng ngày của mình.

 

1. Thời gian của các bữa ăn

 

Cố gắng ăn uống thật chậm rãi trong vòng 20 phút là một trong những thói quen hàng đầu cần có trong một kế hoạch ăn kiêng không chút phức tạp.Các món ăn cần được chia nhỏ để tạo cảm giác nhiều và bắt buộc phải ăn từ tốn.

2. Ngủ nhiều hơn, ít lên cân hơn

Ngủ thêm 1 tiếng mỗi đêm sẽ giúp giảm tới 6kg mỗi năm vì ngủ đồng nghĩa với không làm gì cả và điều này giúp tiêu hao 6% calo của cơ thể.

Đã có những bằng chứng cho thấy ngủ quá ít lại làm cảm giác thèm ăn tăng lên và làm cơ thể không thể kiềm chế khi lên cơn đói.

3. Thêm nhiều món rau để ăn nhiều hơn

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả sẽ là cách giảm cân tuyệt vời. Lượng chất xơ và nước phong phú trong rau quả sẽ khiến bạn no nê mà không bị “áp” quá nhiều calo.

Lưu ý chế biến rau quả đừng cho thêm dầu mỡ. Nên dùng nước cốt chanh và các loại thảo dược hơn là các loại nước sốt sẵn.

Mẹo nhỏ là chuẩn bị khoảng 3 món rau trong bữa tối thay vì chỉ 1 món sẽ  làm bạn ăn nhiều rau hẳn lên mà chẳng cần phải cố gắng.

4. Làm bạn với ngũ cốc nguyên cám

Ngũ cốc nguyên cám như nếp cẩm, lúa mỳ, lúa mạch… đều sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ lượng calo thấp và cải thiện cholesterol trong máu.

5. Nước uống thay thế

Thay vì đồ uống có đường như soda, hãy luôn chuẩn bị các loại nước uống không calo, như thế bạn sẽ tránh nạp vào cơ thể 10 thìa đường (với lượng đường này hằng ngày, bạn có thể lên tới 1,5kilo gam trong 4 tuần). Có thể thêm chanh, bạc hà hay dâu tây để đồ uống của mình ngon miệng chẳng kém ai.

7. Hạn chế chất cồn

Khi buộc phải tham dự một buổi tiệc tùng nào đó và biết chắc sẽ phải uống rượu, hay uống các loại đồ uống không chứa cồn và ít calo trước. Làm như vậy, bạn sẽ không bị ma men làm cho “mê muội” trước các món nhậu.

8. Uống trà xanh

Uống trà xanh cũng là một trong những cách giảm cân hiệu quả. Nhiều nghiên cứu cho thấy nó có thể thúc đẩy tiêu hao năng lượng thông qua hoạt động của chất catechin. Hơn nữa, loại đồ uống này cũng không chứa nhiều calo.

9. Ăn tại nhà

Tự nấu ăn ít nhất 5 lần/tuần nếu muốn cơ thể mình luôn thon thả. Một cuộc khảo sát cho thấy thói quen giúp giảm cân thành công là tự nấu ăn.

10. Nhai kẹo cao su đậm đặc vị bạc hà

Nhai kẹo cao su có hương bạc hà cực mạnh khi bạn cảm thấy thèm ăn vặt. Có thể nhai kẹo cao su khi dự tiệc, xem tivi, làm việc hay ngồi trước màn hình vi tính – những nơi chốn mà “dạ dày” thường chiến thắng lý trí vì khi đó, vị bạc hà sẽ át vị các món ăn, khiến nó không còn ngon như “nguyên bản” nữa.

Theo WMD

Đọc Thêm

Những bước chuyển mình ngoạn mục của sao Việt

@ nguontinviet.com

Thu Minh

Những ngày đầu mới vào nghề, ca sĩ Thu Minh gây ấn tượng mạnh với nhiều người bởi giọng soprano C khỏe khoắn và cao vút không hề qua một trường lớp đào tạo thanh nhạc nào. Sở hữu một giọng hát đặc biệt như vậy, Thu Minh đã chọn những ca khúc tiền chiến, nhạc đỏ, nhạc vàng và cả pop ballad hoặc những ca khúc của các diva nước ngoài để mở đầu cho sự nghiệp ca hát của mình. Thu Minh được nhiều người biết đến qua ca khúc Bóng cây Kơ Nia đã mang lại cho cô giải Nhất Tiếng hát Truyền hình TP.HCM, sau đó Thu Minh kéo dài chuỗi thành công trong thể loại nhạc vàng, nhạc đỏ với Thời hoa đỏ của nhạc sĩ Thanh Tùng, Giọt mưa thu của nhạc sĩ Đặng Thế Phong...

Thu Minh thuở mới vào nghề với ca khúc nổi tiếng "Bóng cây Kơ Nia" của nhạc sĩ Phan Huỳnh Điểu.

Sau sự thành công của bản hit theo dòng nhạc pop ballad Nhớ anh, Thu Minh loay hoay đi tìm con đường phát triển sự nghiệp của mình, cô ra 4 album nhưng không nhận được nhiều sự chú ý. Đến năm 2005, Thu Minh hợp tác với nhạc sĩ Võ Thiện Thanh để cho ra đời album Thiên Đàng đánh dấu những bước chuyển mình đầu tiên của cô sang thể loại pop/dance lúc đó còn khá "lạ tai" với người nghe nhạc. 2 album ra đời lần lượt sau đó là Rubic - Giác quan thứ 6 và Body Language đã chính thức đưa Thu Minh lên ngôi "Nữ hoàng nhạc Dance" của showbiz. Để phù hợp với dòng nhạc mình theo đuổi, Thu Minh cũng trở nên sexy hơn, cô biến sự gợi cảm của mình trở thành thương hiệu.

Album "Body Language" đánh dấu sự chuyển mình rõ rệt của ca sĩ Thu Minh sang dòng nhạc pop dance.

Kết hợp giọng ca đầy nội lực với dòng nhạc dance bắt tai người nghe, Thu Minh đã chinh phục được số đông khán giả yêu nhạc. Có khá nhiều ý kiến không hài lòng trước bước chuyển mình mạnh mẽ của nữ ca sĩ Đường cong, nhưng không thể phủ nhận được sự thành công trong sự nghiệp của Thu Minh kể từ sau khi cô theo đuổi dòng nhạc pop/dance. Tần suất phủ sóng của cô trên lĩnh vực âm nhạc lẫn trên truyền hình với cương vị giám khảo chương trình The Voice đã đưa Thu Minh trở thành một ngôi sao lớn của làng nhạc Việt.

Hiện tại Thu Minh đã là một trong những ngôi sao "quyền lực" của làng nhạc Việt.

Thủy Tiên

Trước khi trở thành một nữ ca sĩ gợi cảm như hình tượng hiện nay, Thủy Tiên đã từng có thời theo đuổi dòng nhạc rock gothic kén tai người nghe. Cô khởi đầu sự nghiệp âm nhạc chuyên nghiệp qua album CD của nhạc sĩ Quốc Bảo mang tên Tales - Những chuyện kể với 2 ca khúc Tình em và Ta đã yêu trong mùa gió, sau đó là album riêng Ngọt và Đắng với những tác phẩm tự sáng tác mang tính chất u buồn, tự sự của Thủy Tiên. Tuy được giới chuyên môn đánh giá khá cao nhưng hình tượng "cô gái bóng đêm" của Thủy Tiên lại không nhận được sự ủng hộ của khán giả, trong mắt người nghe nhạc cô vẫn chỉ nhạt nhòa như một "nàng thơ" của Quốc Bảo.

Thủy Tiên thời vẫn còn là "cô gái bóng đêm" với những ca khúc gothic rock tự sự.

Thủy Tiên bắt đầu thử sức với những ca khúc tươi sáng hơn từ khi thể hiện ca khúc Giấc mơ tuyết trắng, kể từ đó cô quyết định chọn pop ballad làm dòng nhạc mà mình theo đuổi.

Cô chọn theo đuổi dòng nhạc tươi sáng hơn sau thành công của "Giấc mơ tuyết trắng".

Và Thủy Tiên đã quyết định đúng đắn. Những ca khúc cô sáng tác và thể hiện trong những bộ phim Đẹp từng centimet và Ngôi nhà hạnh phúc đã giúp nữ ca sĩ - nhạc sĩ nhận được giải thưởng Nhạc sĩ được yêu thích của Làn Sóng Xanh. Cô cũng lột xác nhanh chóng từ một ca sĩ giản dị thành người đẹp sexy với những bộ cánh gợi cảm khoe cơ thể.

Năm 2011 được xem là một năm thành công của Thủy Tiên khi cô ra mắt thành công album Em đã quên khẳng định vị trí của mình trong làng nhạc Việt. Những album sau đó vẫn trung thành với những bài tình ca pop ballad trữ tình, bắt tai người nghe và được nhiều tầng lớp khán giả đón nhận.

Thủy Tiên của thì hiện tại quyến rũ và gợi cảm hơn với phong cách nhạc trữ tình.

Bên cạnh đó, đời sống riêng tư của cô cũng được người hâm mộ quan tâm không kém sự nghiệp âm nhạc khi Thủy Tiên chính thức đính hôn với danh thủ Công Vinh. Cặp đôi này được ví như Beckham - Victoria của Việt Nam và điều này cũng đồng thời nâng cao danh tiếng của cả hai người. Hiện tại, Thủy Tiên đang quay trở lại với âm nhạc sau khi sinh em bé với album vol. 7 cùng với MV mang tên Dẫu chỉ là mơ tạo ra cơn sốt trong cộng đồng những người yêu nhạc.

Lệ Quyên

Khác với Thu Minh và Thủy Tiên, Lệ Quyên từ một ca sĩ chuyên hát pop ballad lại nhận được thành quả rực rỡ sau khi chuyển sang dòng nhạc xưa trữ tình. Lệ Quyên đã từng được khán giả "nhớ mặt" khi cô phát hành album đầu tay rất thành công mang tên Giấc mơ có thật với nhiều bài hit đình đám ở thời kỳ đó. Không thể phủ nhận được việc chính album này đã đưa tên tuổi Lệ Quyên vụt sáng trong làng nhạc Việt.

Album đầu tay của Lệ Quyên đã gây được tiếng vang lớn.

Sau một thời gian dài im ắng sau thành công của album đầu tay, Lệ Quyên bỗng lột xác với dòng nhạc "cũ mà mới": nhạc vàng. Sự thay đổi bất ngờ của nữ ca sĩ nhận được sự ủng hộ nhiệt tình từ người hâm mộ bởi giọng ca trữ tình, giàu cảm xúc của Lệ Quyên rất phù hợp với dòng nhạc này. Chính nhờ những album nhạc vàng mà tên tuổi của cô được phủ sóng rộng rãi hơn với công chúng yêu nhạc. Lệ Quyên cũng trở thành một "người đàn bà hát" với hình tượng trưởng thành, sang trọng và quyến rũ hơn so với thời điểm cô hát Hãy trả lời em.

Dòng nhạc xưa là một trải nghiệm thành công của Lệ Quyên và đã đưa tên tuổi cô phủ sóng tới nhiều khán giả hâm mộ.

Liveshow đầu tiên trong sự nghiệp ca hát của Lệ Quyên được thực hiện vào cuối 2011 cũng là tên album nhạc xưa có tên Khúc tình xưa 2 – Trả lại thời gian diễn ra đầy ấm cúng, đồng thời cũng đánh một dấu mốc trong sự nghiệp âm nhạc của nữ ca sĩ xinh đẹp này. Hiện nay tên tuổi của Lệ Quyên là bảo chứng cho các phòng trà nơi tiếng hát cô dừng chân, những đêm diễn nhạc xưa của cô luôn không còn chỗ trống. Lệ Quyên được người hâm mộ ưu ái gọi là "Nữ hoàng phòng trà" bởi giờ đây khi muốn nghe cô hát nhạc xưa, các khán giả hâm mộ sẽ phải bỏ ra một số tiền không nhỏ để có thể lắng nghe giọng ca trữ tình của Lệ Quyên.

Xem thêm chủ đề: ca si thu minh, thu minh, showbiz viet, sao viet, sao, ngoi sao, ngoisao, ngoi sao 2014, chuyen cua sao, showbiz, hau truong, nguoi noi tieng, tin tuc, tin tuc trong ngay, anh dep, hinh anh dep, hinh dep, bao phu nu, the gioi phu nu, bao gia dinh

Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình

Đọc Thêm

Bỏ chấm điểm cho 7 triệu HS: Cô giáo mệt phờ 'tô hoa'

@ nguontinviet.com

Muôn kiểu nhận xét

Mặc dù đã được thí điểm thực hiện ở lớp 1, tuy nhiên, sau khi đưa vào thực hiện đại trà với hơn 7 triệu học sinh tiểu học, việc bỏ chấm điểm đã khiến không ít giáo viên phải phàn nàn vì quá sức. Trong khi đó, phụ huynh vẫn chưa bỏ được thói quen lấy điểm số làm “thước đo” kiểm soát sức học của con mình hàng ngày trên lớp.

Học sinh lớp 1 Trường Tiểu học Khánh Thượng (Ba Vì, Hà Nội) mới tập tô chữ nên chưa hiểu lời phê của cô giáo.

Cô Nguyễn Thị Hà – giáo viên một trường tiểu học tại TP.Vinh, Nghệ An cho biết, sau khi có Thông tư 30 về việc đánh giá học sinh tiểu học của Bộ GDĐT, trường đã cho giáo viên tập huấn từ đầu năm học mới về việc triển khai thực hiện. Tuy nhiên, khi bắt tay vào thực hiện nhiều giáo viên đã bắt đầu tỏ ra mệt mỏi:

“Mình chủ nhiệm lớp 2 nhiều năm nay, sĩ số các lớp năm nào cũng từ 45 – 55 học sinh, đỉnh điểm có năm “đẹp” phải đến 60 học sinh. Nếu mỗi ngày chỉ nhận xét 2 môn toán + tiếng Việt thôi thì nhân số vở lên cũng đến hơn 100 cuốn, để nhận xét tỉ mỉ từng em một đúng là quá tải không thể thực hiện hết trên lớp mà mang về nhà thì thời gian dành cho việc soạn giáo án, chuẩn bị bài giảng cũng bị bớt đi”.

Cũng theo cô Hà, đối với các giáo viên chủ nhiệm còn cả tá sổ sách giấy tờ cần hoàn thiện như sổ liên lạc, sổ họp, dự giờ, sinh hoạt chuyên môn, giáo án, sổ chủ nhiệm… “Trong khi đó việc ứng dụng công nghệ thông tin vẫn rất hình thức, chủ yếu giáo viên vẫn viết tay là chính nên vô cùng mệt mỏi” – cô Hà nói.

Để thống nhất và giảm tải trong việc nhận xét bằng lời, nhiều trường đã đưa ra một số hình thức đánh giá ngắn gọn như: Đạt, không đạt, đánh giá bằng hình, bông hoa, phát cờ hoặc một số lời nhận xét “mẫu” như: Bài tương đương với điểm 10 thì nhận xét là: Bài làm rất tốt, điểm 9: Bài làm tốt, điểm 8: Bài làm khá…

Tuy nhiên, cô Đào Thị Ngọc, giáo viên Trường Tiểu học Khánh Thượng (Ba Vì, Hà Nội) cho biết: “Đối với học sinh lớp 1 chưa biết chữ viết lời nhận xét nhiều em còn bảo cô viết bẩn vào vở, giáo viên phải thay bằng cho các bông hoa: Điểm 10 thì hoa màu đỏ, điểm 9 hoa màu xanh… Một ngày cặm cụi tô hàng trăm bông hoa cũng… oải”.

Cá biệt, có nhiều trường tiểu học đã sử dụng đến… con dấu để đánh giá học sinh. Một giáo viên tại Trường Tiểu học Phương Mai (Hà Nội) cho biết, để đỡ vất vả, mỗi cô tùy theo bộ môn mình dạy có đặt các loại con dấu khác nhau để “đóng” vào vở học sinh: “Các mẫu đơn giản như có hình mặt hoa cười cùng chữ “cô khen” dành cho những em hoàn thành bài xuất sắc, hay có những dấu chữ dài hơn như “cần cẩn thận hơn”, “cần rèn thêm kỹ năng tính toán”, “con có tiến bộ”, “con cần cố gắng”, tuy nhiên khi chấm bài để chọn dấu phù hợp cũng mệt nhoài, có khi còn đóng... nhầm” – cô giáo này cho biết.

Lo ngại cá mè một lứa

Trong khi đó, nhiều phụ huynh lại có nỗi “mệt” hoàn toàn khác. Từ ngày con “không được chấm điểm” chị Nguyễn Phương Trà có con học tại Trường Tiểu học An Khê (Quỳnh Phụ, Thái Bình) cách vài hôm lại phải gọi điện hỏi cô về bài vở của con. Chị Trà cho biết: “Đối với môn toán câu nào sai cô giáo chữa vào bài, mình còn ước lượng được khả năng của con đến đâu, nhưng một số môn khác như tiếng Việt, tập viết, mỹ thuật… thì chịu. Cô cũng hay nhận xét nhiều ngày giống nhau nên chẳng biết con mình có tiến bộ không?”.

Đồng tình với việc không đánh giá bằng điểm số sẽ giảm áp lực học hành cho học sinh, tuy nhiên chị Nguyễn Thị Ngọc Anh (xã Hải Bối, Đông Anh, Hà Nội) lo ngại: “Từ khi không được chấm điểm thấy con lười học hẳn đi. Trước đây, mỗi lần được điểm 6 – 7 về nhà là khép nép sợ mẹ rồi đến giờ là vào bàn học, hoàn thành bài vở và cố gắng để được điểm 9, 10 nhưng giờ thì không thấy thế nữa”. Chị Ngọc Anh cũng bày tỏ: “Với số lượng công việc lớn như vậy, chỉ sợ các cô “ngại” không sát sao nhận xét con mình, nếu chỉ nhận xét chung chung thì bố mẹ không thể biết con học hành thế nào”.

Nói về vấn đề này, ông Nguyễn Trí Dũng – Trưởng phòng GD Tiểu học (Sở GDĐT) Hà Nội cho rằng, ban đầu sẽ có khó khăn cho giáo viên và khó hiểu với phụ huynh. Giáo viên không chỉ phải giám sát chặt hơn học sinh của mình mà còn phải kết hợp với phụ huynh trong việc cùng nhau dạy trẻ, giúp trẻ tiến bộ. Cũng theo ông Dũng: “Để giảm tải, giáo viên không cần thiết phải nhận xét tất cả học sinh của lớp trong ngày mà chia theo tổ nhận xét và tổng hợp theo tháng”.

Về phía bộ GDĐT, ông Phạm Ngọc Định – Vụ trưởng Vụ Giáo dục tiểu học cho rằng: “Việc thay đổi cách làm cũ, thói quen cũ cần phải có thời gian để giáo viên và học sinh thích nghi. Thời điểm mới áp dụng việc gặp khó khăn, bỡ ngỡ là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, đây là một xu hướng tiến bộ mà nhiều nước trên thế giới đã áp dụng, cách làm này sẽ giúp học sinh không bị áp lực bởi điểm số và thành tích ngay từ những ngày đầu đi học”.

Theo hướng dẫn của Thông tư 30, thay bằng sổ điểm giáo viên sẽ phải nhận xét vào sổ theo dõi chất lượng giáo dục. Sổ này gồm 76 trang, sử dụng cho 35 học sinh, mỗi em sẽ được nhận xét 2 trang giấy với các nội dung về năng lực, phẩm chất, khả năng tự phục vụ, giao tiếp, tự học, sự tiến bộ, đạo đức, trách nhiệm... Đối với giáo viên bộ môn, để hoàn thành số tiết theo định mức (khoảng trên 20 tiết/tuần) với số lượng các tiết ít như mỹ thuật; thể dục... (mỗi lớp chỉ 1 tiết/tuần) giáo viên phải dạy đến 2-3 lớp thì số sổ sách phải hoàn thành là rất lớn. Sẽ giúp chấm dứt học thêm “Nếu làm tốt, chủ trương này sẽ không chỉ thay đổi cách đánh giá, giảm áp lực cho học sinh mà còn làm thay đổi mối quan hệ gia đình - nhà trường. Thay bằng chỉ nhìn điểm để xét con, phụ huynh sẽ cần gắn kết hơn nữa với giáo viên để giám sát sự tiến bộ của con. Cũng hy vọng, cách đánh giá này chấm dứt được tình trạng trẻ tiểu học phải học thêm nhiều vì chạy đua điểm số”. PGS-TS Trần Xuân Nhĩ - nguyên Thứ trưởng Bộ GDĐT Nên thực hiện cuốn chiếu “Với cách đánh giá này, bộ nên thực hiện cuốn chiếu từ lớp 1 năm nay và vẫn duy trì chấm điếm với các em học sinh lớp 2, 3, 4, 5. Như vậy trong 5 năm là có 1 lứa học sinh quen với cách làm này. Còn hiện nay, nhiều học sinh ngơ ngác vì không hiểu sao mình không có điểm. Với các em lớp 5 còn tệ hơn vì năm nay không chấm điểm, sang năm (lên THCS) thì lại chấm”. Một giáo viên tại Hà Đông (Hà Nội)

Xem thêm chủ đề: bo cham diem hoc sinh tieu hoc, cham diem, giao vien, giao duc, giao duc Viet Nam, y te, tin tuc trong ngay, tin tuc viet nam, tin the gioi, tin nong, phap luat, an ninh hinh su, tin tuc, eva

Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình

Đọc Thêm

Tuần qua: Thời trang đầu thu thời thượng của sao Việt

@ nguontinviet.com

Để đón chào tiết trời vào thu se lạnh nhưng vẫn được sưởi ấm bởi chút nắng vàng ươm, các người đẹp chọn cho mình những bộ trang phục thật đơn giản, nhẹ nhàng nhưng cũng rất phong cách để thể hiện cá tính của mình.

Những chiếc áo khoác đầu thu như blazer, áo khoác denim, áo len thụng đã được lôi ra từ trong tủ đồ mùa đông. Sơ mi dài tay cũng bắt đầu được yêu chuộng nhiều hơn . Các kiểu boot ngắn cổ, khoét mũi sành điệu cũng dần "lọt vào tầm ngắm" của các mỹ nhân trong những ngày đầu thu này.

Cùng điểm qua phong cách thời trang đường phố ấn tượng của sao Việt trong tuần qua nhé:

Tăng Thanh Hà mặc rất giản dị với quần jeans, sơ mi kẻ xanh cùng đôi boot khoét mũi màu nude nhưng vẫn toát lên vẻ đẹp sành điệu

Tóc Tiên vẫn khẳng định một style thời thượng với sự kết hợp phụ kiện ăn ý

Đôi khi cô nàng lại "đổi gió" với hình ảnh cổ điển

Chiếc áo khoác denim được Minh Hằng tăng thêm sự sành điệu với cách khoác choàng vai sang chảnh

Hoa hậu Thùy Dung đẹp thanh lịch, gơi cảm cùng váy liền dài tay màu xanh navy. Người đẹp chọn đôi giày đế thấp màu nude ngọt ngào để phối cùng chiếc váy sang trọng này

Thời trang thu đẳng cấp của Yến Trang. Nữ ca sĩ phối hai màu đen trắng cơ bản và điểm nhấn chính là chiếc áo khoác blazer dáng dài đầy phá cách

Sự kết hợp đẳng cấp giữa quần lửng ống rộng kẻ caro và sơ mi trắng

Hai chị em Song Yến khoe thời trang vào thu cực chất

Trong khi đó, Ngân Khánh vẫn cố gắng khoe vẻ nóng bỏng với áo lửng khoét rộng cổ và chân váy caro xếp tầng khá ngắn

Cách phối trang phục thời thượng của ca sĩ Lưu Hương Giang

Vẻ đẹp giản dị, thanh lịch của Hoa hậu Thu Thảo luôn giúp cô nhận được nhiều tình cảm mến mộ từ công chúng

Thời trang đen trắng giản dị nhưng đầy phong cách của Trà Ngọc Hằng

Hoàng Thùy hầm hố với áo sơ mi màu xanh quân đội, chân váy da và boot ngắn cổ

Khác hoàn toàn với vẻ gợi cảm trong một chuyến ra thăm Hà Nội

Xem thêm chủ đề: thoi trang thu sao viet, thoi trang thu dong 2014, thoi trang mua thu, thoi trang, thoi trang 2014, thoi trang nu, thoitrang, thoi trang 24h, xu huong thoi trang 2014, tin tuc, lam dep, ngoi sao, bao phu nu, the gioi phu nu, bao gia dinh

Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình

Đọc Thêm

Hà Tăng, Trà Ngọc Hằng gây mê với blazer trần tay

@ nguontinviet.com

Blazer trần tay là một trang phục không thể nào thiếu trong tủ đồ của phái đẹp dịp thu đông 2014. Vào những ngày tiết trời dịu mát, blazer trần tay được rất nhiều tín đồ thời trang trên thế giới yêu mến. Loại trang phục này đã rất hot từ năm 2013 và đến năm nay vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt. Street style tại các tuần lễ thời trang vẫn bắt gặp rất nhiều hình ảnh các cô gái thanh lịch trong trang phục blazer trần tay.

Blazer là loại áo khoác rất dễ mặc, bạn có thể kết hợp cùng các loại váy liền hoặc crop top mix cùng chân váy để tạo sự thanh lịch nhưng không kém phần cá tính. Bên cạnh đó quần âu hoặc jean skinny, tregging cũng sẽ rất phù hợp.

Hai mỹ nhân Tăng Thanh Hà và Trà Ngọc Hằng đã rất tích cực lăng xê mẫu blazer trần tay trong dịp thu 2014 này.

Vốn ưa chuộng vẻ đẹp thanh lịch, Tăng Thanh Hà đã tích cực lăng xê mẫu blazer trần tay này khi tham dự một sự kiện ra mắt phim của làng giải trí.

Biểu tượng thời trang của Vbiz mix trang phục cùng túi xách Chanel Boy.

Trà Ngọc Hằng cũng thể hiện gu thẩm mỹ ngày càng cao tay khi diện Blazer trần tay màu xanh coban mix cùng áo crop top, chân váy và giầy gam màu trắng.

Người đẹp đeo kính mắt Miu Miu và túi xách Hermes Kelly làm điểm nhấn cho bộ trang phục.

Tại một sự kiện mới nhất, Trà Ngọc Hằng tiếp tục khoác một mẫu blazer trần tay gam màu pastel vô cùng thanh lịch.

Yêu thích thời trang cho nên Trà Ngọc Hằng mua sắm khá nhiều mẫu blazer cho mùa thu 2014.

Một mẫu áo khoác dạng len của Hằng Trà được nhiều lời khen ngợi.

Thanh Hằng thanh lịch và tinh tế trong áo blazer trần tay, cô phối trang phục tone sur tone với nhau.

Blazer trần tay cũng đang dần 'nóng' lên trên các con phố thế giới khi bắt đầu sang mùa thu.

Rất nhiều mẫu Blazer trần tay đa dạng được các nhà mốt lừng danh tung ra vào mùa thu đông năm nay.

Bên cạnh đó những mẫu Blazer trần tay dáng dài đang rất được lòng các fashionista.

Blazer trần tay mang đến cho phái đẹp phong cách cá tính nhưng vẫn thanh lịch, tinh tế

Bà Beck diện một thiết kế Blazer dáng dài khi dạo bước trên đường phố.

Các nhà mốt lừng danh cũng đang tích cực lăng xê blazer trần tay trên các sàn diễn thời trang quốc tế.

Xem thêm chủ đề: Ha Tang, thoi trang Ha Tang, Ha Tang 2014, Tang Thanh Ha, Tra Ngoc Hang, thoi trang Tra Ngoc Hang, Tra Ngoc Hang 2014, soi thoi trang cua sao, thoi trang duong pho cua sao, tin tuc, giai tri, showbiz, nguoi noi tieng, eva, tin hot, sao hot, xu huong thoi trang, bao phu nu

Đăng ký: Bản tin Phụ nữ & Gia Đình

Đọc Thêm